栗子的功效如下：
1. 益气补脾 ：栗子有健脾益气、温胃驱寒的作用，对于脾胃虚弱、肠胃不适的人群有很好的治疗效果。
2. 强筋健骨 ：栗子含有丰富的维生素C，有助于钙的吸收和利用，促进骨骼生长，防治骨质疏松。
3. 止咳化痰 ：栗子能止咳、养胃、健脾、补肾、强筋，适合大病初愈、身体虚弱的人食用。
4. 防治心血管疾病 ：栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，能预防高血压、动脉硬化等疾病。
5. 抗癌 ：栗子中含有抗癌物质，可以抑制癌细胞的增殖，从而起到预防癌症的作用。
此外，生吃栗子具有止血作用，可以治疗吐血、便血等出血现象。
总的来说，栗子是一种营养丰富、功效多样的坚果，可以用于治疗多种疾病和辅助治疗多种疾病。但请注意，栗子不宜一次性食用过多，以免引起消化不良。
栗子的功效主要包括养胃健脾、补肾强筋、活血止血等。栗子中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素B族、钾、钙、磷等，对辅助治疗反胃、泄泻、腰脚软弱等病有良好效果。
另外，栗子还有延缓衰老的作用。因为栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，这些物质可以帮助抗氧化，延缓衰老。
需要注意的是，虽然栗子是一种营养丰富的食物，但是也不能一次性大量食用，以免造成消化不良，出现腹痛、腹胀等不适症状。同时，对栗子过敏的人群也不宜食用。
栗子的功效变化主要体现在以下几个方面：
1. 栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血之功效，有助于治疗腰肌劳损、筋骨湿热，对骨质疏松患者也有一定的缓解作用。
2. 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，能够为身体提供充足的能量，促进新陈代谢和血液循环，有利于调节身体的新陈代谢，防止对有毒物质在体内的堆积，具有一定的抗氧化和美容养颜的功效。
3. 栗子中含有丰富维生素C，可以消除身体疲劳，并有效预防癌症。
然而，栗子的营养成分和功效可能会因品种、新鲜程度、烹饪方式等因素而发生变化，具体的效果可能会产生差异。如有需要，可咨询专业的营养师。
