“记不清曾经在什么地方看到过这样一句话，“春天不减肥，夏天徒悲伤。”爱美的女性朋友们，眼看着夏天就要来到了，能否及时的清除冬季补养出的赘肉，让我们的瘦身计划顺利实现，展现出春风杨柳般的身姿已经迫在眉睫了。（外加声明，本人不需减肥，只需增肥啊。呵呵）减肥固然重要，可是也要确保营养的供应。今天我给朋友们推荐的这道菜，含有适量的粗纤维，丰富的植物蛋白以及保持青春的大豆异黄酮和丰富的维生素。既起到了促进肠蠕动，祛脂的作用，又确保了必要的营养素。美女们不妨一试啊。”
食材明细
- 微辣 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
银芽青椒炒豆干的做法步骤
-
1绿豆芽挑洗干净。 -
2豆腐干洗干净。 -
3把洗净的豆腐干切成厚约大于半厘米的粗条。 -
4青椒洗净祛籽，切成粗丝。 -
5姜切丝、葱切丁、蒜切片。 -
6锅置火上加入色拉油。油温8成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香。 -
7然后放入绿豆芽翻炒均匀。 -
8接着放入少许香醋翻匀，以保持绿豆芽的脆爽。 -
9接着再加入适量的盐翻匀。 -
10然后，放入豆腐干翻炒。 -
11再放入青椒丝翻炒约半分钟。 -
12再加入少量的生抽翻匀即可出锅。
小窍门
1、此菜不宜长时间炒制。以免绿豆芽失去脆嫩。
2、豆腐干原本已是熟制品，也不需长时间炒制。
2、豆腐干原本已是熟制品，也不需长时间炒制。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
素菜
家常菜
夏季食谱
补钙
丰胸
