“猕猴桃，广东人习惯称为‘奇异果’
奇异果的维生素C含量丰富，一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，
丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。”
食材明细
- 甜味 口味
- 技巧 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
奇异果奶昔的做法步骤
-
1奇异果2个，香蕉一根，酸奶1杯 -
2猕猴桃也叫奇异果 -
3香蕉，奇异果剥皮 -
4放搅拌机 -
5加入酸奶一起搅拌成蓉即可。 -
6奇异果奶昔
小窍门
奇异果不宜空腹吃，故喝奶昔前吃点东西垫底会比较好，肠胃不适人群少吃为佳。
使用的厨具：搅拌机、食物调理机
所属分类：
饮品
秋季食谱
