“减肥食谱的话，当然是沙拉为王了。牛油果能够降低胆固醇，美容护肤，更能保护消化系统，搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很适合减脂。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
牛油果甜橙沙拉的做法步骤
-
1主要材料备齐。 -
2用刨丝器刮下部分天橙皮丝，少量柠檬皮丝备用。 -
3柠檬榨汁，将刨好的天橙皮、柠檬皮丝放入。 -
4加入1茶匙盐、2茶匙白糖、5茶匙橄榄油混合均匀成沙拉汁。 -
5黄瓜切片铺在盘中打底。 -
6将牛油果和甜橙切成均匀的薄片。 -
7将牛油果片和甜橙片交错均匀的摆在黄瓜上。 -
8生菜洗净，略加撕碎摆放在盘子中间。 -
9均匀的淋上调好的沙拉汁即可。 -
10搭配着粗麦面包低脂又美味。
小窍门
1、牛油果不要用太熟的，不然容易烂。
2、如果喜欢偏舔的口感，还可以在沙拉汁中加入橙汁调和。
2、如果喜欢偏舔的口感，还可以在沙拉汁中加入橙汁调和。
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