在进行俯卧哑铃划船时如果没有感觉，可以尝试以下方法：
1. 增加重量：是锻炼背部肌群的关键，如果重量过轻或过轻，都很难达到锻炼效果，可以尝试逐渐增加哑铃重量。
2. 保持动作规范：俯卧哑铃划船动作不规范很容易造成肌肉疲劳，甚至拉伤韧带，影响锻炼效果。
3. 注意呼吸：在做哑铃划船时，建议提拉至顶点时呼气，慢慢下放时吸气。呼吸配合动作可以让肌肉得到放松，减少紧张度。
4. 渐进式增强训练：开始时可以选择轻重量进行多组数锻炼，逐渐增加哑铃重量和组数，让身体适应重量和强度。
5. 动作频率调整：如果刚开始锻炼背部肌肉，可能还没有太多疼痛感，但随着锻炼的频率和强度增加，可能会产生疼痛感。可以适当地减少动作频率，等适应后再逐渐增加。
6. 做好热身运动：在进行任何重量训练之前，最好进行5到10分钟的热身运动，如轻松的拉伸和动态拉伸激活肌肉。
7. 保持正确的姿势：确保你的颈部和肩膀与地面保持水平，不要让头部向前或向后倾斜。同时，保持臀部和下背部紧贴地面。
如果以上建议仍无法产生感觉，可能需要寻求专业健身教练的指导。他们可以通过观察你的动作和身体反应来提供更具体的建议和训练计划。
在进行俯卧哑铃划船时没有感觉，可能存在一些注意事项：
动作节奏和幅度。可能由于动作节奏太慢或者幅度太小，导致肌肉刺激不够，可以尝试加快动作节奏或者加大幅度，或者在动作过程中吸气，放下时呼气，再配合有氧运动来提高肌肉量。
哑铃重量。如果选择的哑铃重量太轻，可能无法达到预期的效果，可以选择稍微重一些的哑铃。
训练方法。如果方法不对，也可能会影响效果，建议咨询专业健身教练制定适合的训练计划。
身体状况。如果近期身体状况不佳，如过度运动、睡眠不足等，可能会影响训练效果。
饮食。合理的饮食对于增肌效果也很重要，建议增加蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋等。
总之，在进行俯卧哑铃划船时，要选择合适的动作节奏和幅度，选择合适的哑铃重量，注意身体状况和饮食，并遵循专业健身教练制定的训练计划。
在进行俯卧哑铃划船时如果没有感觉，可能的原因包括以下几个方面：
1. 动作模式不正确：确保您在动作过程中背部没有拱起，保持身体稳定，并且在哑铃划船时不要利用惯性滑动或利用腰部力量。
2. 重量选择不合适：如果选择的重量过大，可能会感到困难甚至受伤，而较轻的重量可能无法带来强烈的肌肉刺激。建议选择适合自己的重量和次数。
3. 训练强度不够：如果您刚刚开始进行背部训练或整体训练水平较低，可能需要更多的训练次数和时间来提高肌肉力量和耐力。
4. 肌肉疲劳：如果在训练的前期或一天中的其他时间进行了其他背部训练，肌肉可能已经疲劳，导致您感到没有感觉。
5. 缺乏拉伸和热身：在进行任何新的锻炼活动之前，进行适当的热身和拉伸非常重要，可以减少受伤的风险。
如果您尝试了上述建议仍然没有效果，建议您咨询专业的健身教练或咨询健身专家，以获取更具体的建议。
