对于身高170cm的人来说，建议一开始重量选择轻一点的哑铃，可以尝试2.5kg-5kg左右。练习时，两手持哑铃，下垂于腿前，然后直臂前举，尽量前伸，再向两侧分开绕环，逐渐加大转动速度和幅度，最后回至原位。
此外，还可以进行哑铃弯举、哑铃深蹲、哑铃硬拉等动作，这些动作可以锻炼全身肌肉，增加力量训练效果。但需要注意的是，在选择哑铃重量时，要根据自身情况适当调整，避免过度重量导致受伤。同时，在做哑铃训练时，要注意正确的姿势和节奏，逐渐适应锻炼强度。
总之，身高170cm举多重哑铃需要根据自身情况进行选择，建议从轻重量开始逐渐适应锻炼。同时，在做哑铃训练时要注意安全和正确姿势。
对于身高170的人，举多重哑铃，需要注意以下几点：
哑铃的重量应根据自身力量水平逐渐增加，并避免过度用力。
练习哑铃时，应保持正确的姿势，以避免受伤。
练习哑铃时，应保持身体挺直，不要弯腰驼背。
哑铃的举高高度应与肩部齐平，不要太高或太低。
练习哑铃时，应保持呼吸自然，不要憋气。
练习哑铃时，应避免单侧受力，以免受伤。
练习哑铃时，应穿舒适的运动鞋，并避免在硬地上练习。
总之，举多重哑铃需要根据自身力量水平逐渐增加，并注意正确的姿势和注意事项，以避免受伤。
值得注意的是，举哑铃虽然可以锻炼肌肉，但如果过度使用或使用不当，可能会造成伤害。因此，在开始任何新的健身计划之前，建议咨询医生或健身专家的意见。
身高170的人可以举多重哑铃，主要取决于哑铃的种类和锻炼的强度。一般来说，如果选择2.5kg左右的哑铃进行锻炼，应该不成问题。如果想要增加重量，可以逐步适应更大的重量，但一定要小心，不要勉强自己。
锻炼时，建议选择有弹力且轻便的哑铃，这样能够更好的锻炼到目标肌肉群。同时，要注意锻炼时的动作规范，避免因为动作不标准而造成运动损伤。
以上信息仅供参考，如有不适，请及时就医。
