豆角炖茄子的家常做法如下:
主料:茄子、豆角
辅料:姜末、蒜末、干辣椒、酱油、盐、鸡精
步骤:
1. 豆角洗净,去筋,掰成约2厘米的段,茄子去蒂洗净,切成约2厘米的段。
2. 锅烧热,放油,烧至6成热,下茄条煸炒至变色,捞出备用。
3. 炒锅放油烧热,下姜末、蒜末炒出香味,下干辣椒炒出辣味,烹入酱油,加清水约150ml。
4. 水开后,加入煸炒好的茄条、豆角,加盐、鸡精调味,大火烧开,小火慢炖至豆熟茄绵即可出锅。
小贴士:炖制过程中,不要加水,要保持干炖,这样才能保证茄子不烂。口味根据个人喜好来定,喜欢重口味的可以多加些酱油。
这样做的豆角炖茄子,营养丰富,鲜香可口,适合家常制作。
豆角炖茄子的家常做法如下:
食材:茄子2个、豆角500克、土豆1个、辣椒适量、葱适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、蚝油适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、米醋适量、油适量。
步骤:
1. 豆角摘去老筋,切成小段,茄子切小段,土豆切片,辣椒切段。
2. 葱姜蒜切碎,锅烧热,放入油,将茄子煎软,盛出。
3. 豆角放入热盐水中,焯煮1-2分钟,捞出沥干水分。
4. 锅中留底油,放入葱姜蒜炒香,加入土豆片煎至两面金黄,放入煎好的茄子。
5. 加入豆角,倒入适量生抽、蚝油、盐、鸡精、胡椒粉调味,烧几分钟让食材入味。
6. 最后加入鸡精和米醋,翻炒均匀即可出锅。
注意事项:
1. 茄子切小段后要用淡盐水浸泡,以免氧化。
2. 豆角焯煮的目的是为了熟得更快,不煮的话也可以直接下锅炒。
3. 煎茄子时要用中火慢煎,这样茄子不容易散。
4. 加入土豆可以使炖菜口感更丰富,如果不喜欢可以不加。
5. 调味时可根据自己的口味适当调整,如果口味较重可以多加些盐和鸡精。
豆角炖茄子的营养价值较高,富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,有健脾养胃、降压调脂的功效。建议适量烹饪食用。
以下是豆角炖茄子的家常做法的相关信息:
材料:
豆角、茄子、姜末、蒜末、盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡精、水淀粉、食用油。
步骤:
1. 豆角切成小段,茄子切片。
2. 锅中倒油,油热后下豆角煸炒,炒至豆角表面发皱微微发黄。
3. 倒入茄子,加入姜末、蒜末翻炒均匀。
4. 加入盐、生抽、蚝油、胡椒粉调味,翻炒均匀后焖煮5分钟。
5. 倒入适量清水,没过食材,焖煮至汤汁收干。
6. 淋入少许水淀粉勾芡,加入鸡精,翻炒均匀即可。
豆角炖茄子是一道家常菜,口味咸鲜微辣,做法简单。在烹饪过程中注意控制食材的用量,以免过咸或过辣。














