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排骨蒸南瓜的家常做法

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-06-03 15:15:00热度:手机阅读>>

以下是排骨蒸南瓜的家常做法:

主料:

排骨、南瓜

辅料:

盐、鸡粉、生抽、淀粉、姜、蒜、葱

步骤:

1. 排骨洗净斩块,加入适量的盐、鸡粉、生抽、淀粉,拌匀后腌制半小时。

2. 南瓜去皮后洗净,切成大小均等的块。

3. 姜蒜切末,葱切花。

4. 摆好盘,将腌制好的排骨放在上面,南瓜放在排骨上面。

5. 锅内烧开水,将排骨和南瓜放入用大火蒸15分钟左右。

6. 蒸好后,将葱花和切好的蒜末均匀地撒在南瓜排骨盅表面。

7. 锅内热油,烧热后淋在南瓜排骨盅上即可。

营养提示:排骨富含蛋白质和脂肪,南瓜富含维生素A和碳水化合物,本道菜品可为人体提供丰富的营养物质。

以下是排骨蒸南瓜的家常做法的注意事项:

食材:

排骨300g

南瓜300g

生抽一勺

蚝油一勺

盐适量

姜片5片

蒜末适量

葱花适量

步骤:

1. 将排骨洗净,加入生抽、蚝油、盐、蒜末、姜片,拌匀腌制半个小时左右。

2. 将南瓜洗净去籽,切成小块,码放在盘中。

3. 将腌制好的排骨放在南瓜上,放入蒸锅中,蒸15分钟左右。

4. 蒸好后,取出蒸锅,撒上葱花,再淋上一勺热油。

5. 小心翻动南瓜排骨,避免热油崩溅。

小贴士:

1. 南瓜可以换成其他你喜欢的蔬菜,如芋头、山药等。

2. 排骨最好选择肉质较嫩的部位,如小排、肋排等。

3. 蒸的时间要根据蒸锅的大小和火力大小调整,以南瓜和排骨熟透为准。

4. 如果不喜欢吃葱花,也可以省略撒葱花这一步。

这道排骨蒸南瓜做法简单,营养丰富,南瓜软糯,排骨鲜嫩,是一道适合家常菜的家常菜。

以下是排骨蒸南瓜的家常做法的相关信息:

食材:

排骨300g

老南瓜150g

生抽一勺

蚝油一勺

盐少许

鸡精少许

生姜适量

葱花适量

步骤:

1. 排骨斩小块,洗净备用,南瓜选老一些的更好吃。

2. 排骨里放入生抽,蚝油,盐,鸡精,生姜丝,拌匀腌制20分钟左右。

3. 南瓜用筷子戳几个小洞,摆入盘中,将腌制好的排骨均匀的铺在南瓜上。

4. 蒸锅上汽后,将铺好排骨和南瓜的盘子放入蒸锅,大火蒸25分钟左右。

5. 出锅后撒入葱花即可享用。

营养信息:本菜品约含热量300kcal,适合日常食用。

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