新手哑铃建议买15-20kg左右的哑铃。这样可以锻炼全身肌肉，包括手臂肌肉、肩膀肌肉和背部肌肉等。此外，建议在锻炼时，每组动作做6-12次，根据自身身体状况，选择适合自己的重量，并且坚持下去。
以上内容仅供参考，建议咨询专业健身教练，根据自身的锻炼目标和实际情况，进行选择和购买。
新手买多重的哑铃，需要注意以下几点：
哑铃材质。哑铃材质对哑铃重量有影响，铁制哑铃重量较大，塑料哑铃重量较小。因此，在选择哑铃的重量时，应根据自身实际情况来选择。
哑铃片重量。哑铃片通常为独立的，可以根据需要选择不同重量的哑铃片。对于新手来说，建议从较轻的哑铃片开始使用，逐步适应锻炼后再考虑增加重量。
锻炼目的。不同的锻炼目的对哑铃重量的要求不同。如果只是为了锻炼身体、增强体质，可以选择中等重量的哑铃；如果是为了锻炼肌肉、增加力量，可以选择较重或非常重的哑铃。
锻炼频率和次数。如果只是偶尔锻炼，可以选择轻一些的哑铃，这样不会造成肌肉拉伤或过度疲劳。如果需要长期坚持锻炼，可以选择中等或重量的哑铃，以适应肌肉的增长和耐受度的提高。
总之，新手在购买哑铃时，应根据自身实际情况来选择合适的重量。建议从较轻的哑铃片开始使用，逐步适应锻炼后再考虑增加重量。同时，在锻炼过程中要注意安全，避免过度疲劳和肌肉拉伤。
新手买多重的哑铃，取决于锻炼目的，例如增加肌肉量或增强肌肉力量。
如果是以增加肌肉量为主，通常建议选择5-10kg的哑铃。这个重量的哑铃更适合长期健身的人使用，可以帮助他们增加肌肉量，并且也能起到热身作用。
如果是以增强肌肉力量为主，建议选择10kg以上的哑铃。一般而言，重量每增加5kg，力量就会增强一倍。因此，选择适当的重量有助于增强肌肉力量。
此外，建议使用哑铃前进行热身运动，使用正确的姿势进行锻炼，使用哑铃时不要过度疲劳，每次训练时间不宜过长，以避免受伤。
总的来说，新手买哑铃的重量应该根据自身情况而定，最好咨询专业健身教练的建议。此外，使用哑铃时要注意安全和正确的姿势。
