哑铃推肩没感觉可能有以下原因：
训练强度不够。在哑铃推肩过程中，如果重量太轻，可能就不会有什么感觉。可以适当增加重量，再尝试一次哑铃推肩，感受肌肉的收缩。
动作模式错误。可能是由于动作模式不正确，集中锻炼三角肌，而不是孤立练一个部位。正确的动作模式应该是推起哑铃时让两臂尽量保持一条直线，在最高点不要锁死肩关节，并确保哑铃运动的轨迹是斜上方的。
缺乏锻炼经验。如果之前没有哑铃推肩的经验，那么可能需要一些时间来逐渐适应这个动作。
如果尝试了以上方法仍然没有感觉，建议咨询专业人士意见，选择适合自己的重量和动作方式。
在进行哑铃推肩运动时，如果没有感觉，可能有以下几个注意事项：
动作选择不合适。哑铃推肩需要肩部肌肉的参与，如果选择其他不需要肩部肌肉参与的动作，如哑铃弯举或前平举，可能会使锻炼效果不明显，让身体感觉不到酸痛感。此时，可以选择其他重量适中的动作，如杠铃推肩、侧平举等，来达到锻炼肩部肌肉的效果。
动作质量不够高。如果动作不标准或重量不够重，可能无法给肌肉带来足够的刺激，导致锻炼效果不明显，身体感觉不到酸痛感。建议在专业人士的指导下，选择合适的重量和动作，确保动作标准。
肌肉疲劳程度不够。如果身体疲劳程度过高，肌肉可能会进入保护性抑制状态，导致锻炼效果不明显，身体感觉不到酸痛感。建议在锻炼前做好热身运动，锻炼后进行拉伸，以缓解肌肉疲劳。
饮食和休息不足。饮食和休息不足也可能影响锻炼效果和身体感觉。建议在锻炼前后的时间内保持良好的饮食习惯和充足的休息。
总的来说，如果哑铃推肩没有感觉，可以尝试调整动作、提高动作质量、适度休息和饮食、调整锻炼频率等措施，以增强肩部肌肉的锻炼效果。
哑铃推肩没感觉可能的原因有：
1. 训练强度不够：如果哑铃推肩的重量选择不当，或者组数、次数不够，可能无法有效刺激肌肉，导致感觉不明显。
2. 动作不标准：如果哑铃推肩的动作不标准，可能会减少对肌肉的刺激，感觉不到明显的肌肉收缩。
3. 肌肉疲劳积累：如果前一动作或训练结束后没有充分休息，导致肌肉疲劳或僵硬，也可能导致哑铃推肩没有感觉。
4. 缺乏锻炼：如果长期缺乏锻炼，即使进行哑铃推肩，也可能会感觉不到明显的肌肉收缩。
建议加强哑铃推肩的训练强度和组数，确保动作标准，并在训练结束后进行适当的伸展运动，以帮助更好地刺激肩部肌肉。同时，如果长期没有感觉到明显的肌肉收缩，建议寻求专业教练的指导。
