前几天，我的一位患者给我发来她的照片说，每年一到春天，她的脸就很痒，还会脱皮发红和刺痛。她给我发来照片，我一看，这是典型的春季颜面再发性皮炎啊。
最近天气越来越暖了，季节交替，一些皮肤问题也随之而来，春季护肤应该注意什么？
今天想和大家分享3个春季最容易忽视的护肤细节，不重视这三个细节，你的皮肤可能会在这段时间出现大问题。
1、防晒春季护肤重点，防晒，防晒
让我看看谁还没有用防晒霜。有多少朋友只在夏天注意防晒？实际上，一年四季都需要防晒。
我们把太阳对皮肤的伤害分为晒伤和晒黑，夏天是最容易被晒伤的，而紫外线把皮肤晒黑的威力确是一年四季都很强，皮肤在任何一个季节都会被晒黑。
紫外线对皮肤的每一次损伤积累，达到一定程度就会出现皱纹、色斑和皮肤老化等各种皮肤问题。
春季光照变强，紫外线指数变高，皮肤更容易受到伤害，如何正确防晒呢？
时间上，紫外线指数最高的时段是上午10点到下午16点，季节上，春末和夏季的紫外线指数强度最高。另外，海拔越高，紫外线越强。
这些时间我们尽量减少外出。如果一定要出去，可以在阴凉处活动。
选择遮阳帽时，最好选择帽檐边长在7.5 cm以上。外出穿的衣服密度越高、颜色越深，或是加了防晒涂层的对紫外线的吸收能力越强，防晒效果越好。
外出尽量戴上太阳镜，强烈的阳光还有可能导致眼角膜、白内障等眼部疾病。
太阳镜最好选择镜面完全遮盖眼睛和眉毛的，在不影响视觉的情况下，镜片最好选择深色的。
一些食物能够减少光对我们的伤害，帮助我们对抗光的氧化损伤、修复细胞膜、减少炎症反应。
比如：蓝莓、西红柿、玉米、豆类、黄瓜等等。
相反，长时间在阳光下活动，应该避免接触一些光感性物质，也就是说，吃这些食物或服用这些药物后，哪怕是接受到对正常人不会有影响的阳光春季护肤重点，也会出现光敏反应。
这类食物常见的有芒果、菠萝、木瓜、芹菜等等。
防晒产品主要分为物理防晒和化学防晒两种。非敏感肌可以选择化学型防晒霜，敏感肌、痘痘肌建议选择物理型防晒霜。
关于区分物理型防晒和化学型防晒，还有哪些食物能够帮助我们防晒，哪些食物中有光感性物质，防晒中有什么误区。我曾经写过一篇详细的文章，大家可以在文末查看。
2、保湿，保湿，保湿
所有护肤流程中，最重要的三个环节就是清洁、保湿和防晒，很多人只在秋冬干燥的时候注意保湿，其实春季保湿一样不容忽视。
我们的皮肤屏障就像一座城墙，对外它能够抵御外来入侵，比如细菌、灰尘、紫外线、外界刺激等等，对内它还能帮助我们锁住皮肤中的水分，对皮肤有保湿的作用。
春季气温变化大，皮肤的温度也随之变化，水分流失因此加重。短时间内，皮肤的防御功能就会减弱，皮肤屏障破坏，严重时还会造成皮肤干燥，皮肤敏感。
皮肤长期缺水，会影响皮肤健康，导致皮肤衰老、毛孔粗大、色素沉着等问题。
这时候就需要给皮肤人为保湿，加强皮肤屏障的作用。
怎么样才能正确保湿呢？
常见的保湿产品主要有水、乳液、和面霜三种形式。一般情况下，乳液和面霜选一种使用就可以了，油性皮肤建议选择水和乳液为主的保湿产品，干性皮肤可以选择乳液或者面霜中的一种。
需要注意的是，不同类型的产品维持保湿作用的时间不同，必要的时候，需要及时补搽：
面霜：能维持4-6小时
乳液：能维持2-4小时
水：能维持1-2小时
因为同一种产品不同的人使用会有不一样的感受，大家根据自己的肤质选择，使用后觉得舒服并且不干燥就可以了。
关于保湿的误区有哪些呢？
答案是不能。每个人的身体状况不一样，一个人每天失去的水分是没有绝对数值的，所以每天需要补充多少水也要看个人情况，建议摄入量不超过4升。
另外，每个人的身体对水的吸收程度不一样，水喝多了不仅不能保湿，还有可能造成水中毒。
大家一定见过明星推荐各种面膜吧，我还见过有的明星说，皮肤好是因为一天敷三次面膜，嗯......除了夸她有钱，我还能说什么呢？
其实，敷面膜对皮肤的保湿作用很弱。
面膜主要的作用是急救补水，敷完面膜之后觉得皮肤变得更水润，是因为皮肤被泡发了。就像把干木耳扔水里，木耳被泡发一样。
面膜能让皮肤短时间内快速提高水合度，不过这样补充的水分非常容易流失。
所以不建议频繁敷面膜，尤其是长痘痘的痤疮患者，频繁敷面膜，面膜中多余的营养成分可能堵住毛孔，加重痤疮。
用过保湿喷雾的朋友应该有这样的感受，刚喷完保湿喷雾，觉得脸特别滋润，如果这时候不及时擦保湿霜，喷雾的作用就只能是滋润这几秒了。
喷雾蒸发会带走脸上更多的水分，皮肤变得更干燥。正确的做法是，在保湿喷雾没有完全干的时候，使用保湿霜锁住水分。
3、每天打几十个喷嚏真的不是有人在想你
有的朋友一到春季就喷嚏不断，这时候你是不是在想，哪个漂亮的小姐姐帅气的小哥哥想你了？清醒一点，你可能是过敏了。
春季是过敏的高发期，尤其是春暖花开的时候，花粉变多容易引起花粉过敏。
除了室外的花粉，家里的花花草草，从外面吹进来的花粉，外出回来衣服上的花粉都可能成为潜在的过敏原。
如果你是敏感肌肤，就更要注意防止花粉过敏。
花粉引起过敏时，皮肤会出现红斑瘙痒，眼睛也会出现瘙痒，很多人就会忍不住去揉眼睛，另外，还会有鼻塞，流鼻涕，打喷嚏的症状，可以说是相当难受。
如何应对花粉导致的敏感呢？
首先，春季敏感高发季节最好减少外出，出门时提前查看空气质量，戴好口罩和眼镜，尽量隔绝花粉对我们的接触。
选择空气质量好的时候开窗通风，促进空气流通，净化室内的空气，不仅能吹走污染物，对呼吸健康也很有好处。
为了减少因外出回家衣服上带回来的花粉，我们可以在回家之后换下外出时穿的衣服，必要情况下，还可以通过洗澡洗头彻底清理污染物。衣服最好不要放在外面晾晒，避免二次污染。
需要提醒的是，如果情况严重，一定要及时就医。
写在最后
我们一起总结一下今天和大家分享的内容。春季需要注意的三个皮肤问题是防晒、保湿、防花粉。
春季光照变强，紫外线容易把皮肤晒黑晒伤，一定要注意防晒。
季节更替气温变化大，皮肤的温度也会随之变化，水分容易流失，我们要重视皮肤的保湿。选择适合自己肤质的保湿产品。
春季花粉变多，容易引起皮肤敏感，出现花粉过敏时，外出要提前查看天气，戴好口罩，家里要经常通风，减少家中的污染物。
再次提醒大家，遇到自己解决不了的皮肤问题，一定要及时去医院就医。
如果觉得今天的文章对你有帮助，欢迎大家分享给你的家人朋友，我们一起美美地度过春天。
如果想找到我，可以通过以下步骤：
1.在评论区说说你想咨询是什么皮肤病；
