颈后哑铃臂屈伸的英文是Bent-over Rows。
颈后哑铃臂屈伸英文注意事项包括：
1. 确保器械设置正确，背部紧贴靠背，挺胸，臀部不要抬起，以免影响脊柱。
2. 握法：如果使用哑铃，确保手握拳，而不是握住哑铃。如果使用杠铃，则握住杠铃，保持手掌向下。
3. 保持身体稳定，不要让头部、肩膀或手臂晃动。
4. 当哑铃下降到最低位置时，肘部应几乎成90度角。
5. 向上推起哑铃时，始终想象你的手臂是向后靠在墙上。这有助于确保正确的姿势和避免受伤。
6. 对于初学者，建议从较低的重量开始，逐渐增加重量，以避免受伤。
7. 如果在练习过程中感到不适，可以暂停一会儿，深呼吸几次，然后再继续练习。
以上就是颈后哑铃臂屈伸的英文注意事项，希望对你有所帮助。记得在练习过程中保持专注，并寻求专业教练的指导，以确保安全和效果。
颈后哑铃臂屈伸相关的英文信息有：
动作名称：哑铃颈后臂屈伸。
英文：Bicep Curl with Dumbbell behind the neck。
器械：哑铃。
动作要领：握哑铃于颈后，手臂屈肘将哑铃慢慢下降至最低位置，然后吸气用力将哑铃推起，至手臂伸直。重复以上动作。
注意事项：注意不要让哑铃碰到颈部，以避免伤害。
以上内容仅供参考，建议亲根据专业健身教练的指导进行锻炼哦。
