女性练胸哑铃可以选择1kg、2kg、3kg和5kg的，不同重量的哑铃有不同的锻炼效果。
选择哑铃时，可以根据自己的经济状况和锻炼目的来选择，但要注意，重量不是最重要的，锻炼效果才是最重要的。
此外，哑铃卧推是女性练胸最常用的训练动作，它能锻炼到胸肌、肩膀、手臂肌群，是一个很好的训练动作。
以上是基本建议，如果需要更多信息，可以阅读健身类书籍或询问健身教练。
女性练胸哑铃的重量因人而异，一般来说，建议选择适合自己体力的重量，以避免受伤。具体来说，女性练胸哑铃买多重需要注意以下几点：
哑铃重量选择。选择适合自己体力的哑铃重量，一般建议在6-10公斤左右。如果哑铃太轻，锻炼效果不明显；如果哑铃太重，容易造成肌肉拉伤。
锻炼次数和组数。建议进行多次数的锻炼，一般建议至少进行6-12次的锻炼，每组锻炼的组数建议在8-12组之间。这样可以有效地刺激胸部肌肉群，促进胸肌的发育和增长。
锻炼时间。建议每周进行3-4次的哑铃锻炼，每次锻炼时间控制在30分钟左右。
饮食和营养补充。在锻炼的同时，要注意饮食营养的补充，多吃高蛋白、低脂肪的食物，以及多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
总之，女性练胸哑铃时要注意选择适合自己体力的重量，进行多次数的锻炼，并注意饮食和营养补充。同时，要根据自己的实际情况选择合适的哑铃重量和锻炼方式，避免受伤。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
女性练胸哑铃的重量因人而异，建议选择合适自己的哑铃，可以从1kg或2kg开始，如果没有不适的感觉，可以适当增加重量。
具体选择时，还需考虑个人的身体状况和运动能力。如果刚开始进行锻炼，建议从轻哑铃开始，逐渐增加重量，以避免受伤。
此外，哑铃卧推建议选择相对较轻的哑铃，以避免对胸部造成过大压力。哑铃飞鸟则有助于塑造胸型，建议选择较重的哑铃。
总之，选择合适的哑铃重量非常重要，可以帮助女性练出更好的胸型。建议在专业教练的指导下进行锻炼。
