适合孩子吃的家常菜较多，如：
肉末茄子：茄子富含维生素，与肉末相结合，营养价值高，孩子吃了也容易消化。
番茄炖牛腩：牛腩有丰富的蛋白质和氨基酸，而且番茄也含有丰富的维生素，两者搭配起来能够强健体格。
鱼香肝尖：肝尖富含丰富的铁元素，鱼香能够刺激食欲，有助于铁元素的吸收，能改善贫血症状。
西兰花炖排骨：西兰花富含丰富的维生素和蛋白质，与排骨搭配，营养价值高，适合孩子食用。
胡萝卜炖羊肉：羊肉含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育。胡萝卜富含胡萝卜素和多种维生素，两者搭配能够增强孩子的免疫力。
南瓜饼：南瓜含有丰富的胡萝卜素，有助于孩子视力的发育。同时，南瓜还含有纤维素，有助于消化。
此外，鸡蛋羹、疙瘩汤、小米粥、水果等都是比较适合孩子吃的家常菜。总的来说，给孩子做饭时要注意营养均衡，适当摄入优质蛋白质、蔬菜水果等，同时要注意食物的软硬程度，避免过于辛辣、油腻或难以消化的食物。
适合孩子吃的家常菜注意事项包括：
营养搭配要均衡。给孩子准备饭菜时，要注意各种营养素的搭配，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等，这些是孩子生长发育所需的基本营养物质。
选择新鲜食材。选择新鲜的食材可以为孩子提供足够的能量，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强孩子的免疫力，促进其生长发育。
烹饪方式要恰当。给孩子做饭时，应尽量选择蒸、煮、炖等烹饪方式，这些方式能最大程度地保留食物的营养成分。同时，避免过度烹饪和添加过多的调料，如盐、糖、味精等，以免破坏食物中的营养。
适量摄入粗纤维食物。孩子摄入粗纤维食物可以促进消化，如土豆、南瓜、香蕉等，有助于肠道蠕动，促进消化。
避免油炸和高糖食物。这些食物可能会引发孩子肥胖、高血糖等问题。
多样化菜品。让孩子摄入多种食物，有助于营养的全面吸收。
定时吃饭。不要让孩子吃零食过多，影响正餐的摄入。
注意食物的软硬度。太硬的食物可能损伤孩子的牙齿和消化系统，应尽量选择软食。
注意饮食卫生。选择新鲜、卫生的食材，避免吃变质或受污染的食物。
总的来说，家长在给孩子准备家常菜时，要注重营养均衡、食材新鲜、烹饪方式恰当、食物多样化等方面，以确保孩子获得足够的营养，健康成长。
适合孩子吃的家常菜有很多，以下推荐几种：
西葫芦鸡蛋饼。西葫芦是一种非常温和的蔬菜，含有大量的水分和维生素，可以很好地补充蛋白质和营养。这道菜简单易做，把西葫芦切丝后和鸡蛋一起搅拌均匀，然后放入平底锅煎至两面金黄即可。
番茄炒蛋。番茄富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力，预防感冒。鸡蛋富含蛋白质，容易消化。做法是：将鸡蛋和西红柿一起炒熟，可以适当加盐和糖调味。
清蒸鲈鱼。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、钙、磷等，有助于孩子大脑和骨骼的发育。清蒸的烹饪方式能保持鲈鱼的营养不流失。
五彩鸡丁。将鸡胸肉切成丁，与蔬菜一起炒，色香味美，营养丰富。
虾仁炒时蔬。简单易做，可以根据孩子的口味选择蔬菜，比如西兰花、豌豆、玉米等。虾仁富含蛋白质和钙，有助于孩子的生长发育。
猪肝泥。猪肝泥富含铁元素，有助于补血，适合食欲好的宝宝。
南瓜小米粥。小米富含维生素和碳水化合物，南瓜则富含维生素A和胡萝卜素，有助于孩子的视力发育和免疫力提高。
此外，还可以尝试其他家常菜，如肉末茄子、土豆炖牛肉、红烧豆腐等。但要注意的是，对于一岁以内的宝宝，建议以母乳或配方奶为主食，辅食为辅，辅食的添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则。同时，宝宝的饮食应尽量多样化，家长可以根据宝宝的口味进行调整。
