手上晒出疙瘩可能是由于日晒导致紫外线过敏，可以采取以下措施：
1. 涂抹药膏：可以使用像炉甘石洗剂这类的药膏，它有安抚止痒的作用。
2. 冷敷缓解：在疙瘩还没有形成或者热辣感、痒感比较明显的时候，可以用冷敷的方法来缓解一下症状。
3. 做好防晒：尽量避免再次晒伤，如果实在痒得厉害，可以用抗组胺药比如开瑞坦、仙特明这一类的药。
4. 补充维生素：多吃新鲜的蔬菜、水果，特别是富含维生素C的食物，可以帮助皮肤对抗紫外线。
5. 保湿：晒伤的皮肤可能会变得干燥，使用一些具有保湿效果的护肤品可以缓解皮肤干燥。
6. 如果症状严重，可能需要输液或者口服药物来治疗，具体请在医生的指导下用药。
以上就是应对手上晒出疙瘩的措施，如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。在户外活动时，请注意做好防晒措施，保护好自己的皮肤。
手上晒出疙瘩可能是日光性皮炎的病症，主要是由于过度暴晒而引起的一种皮肤损伤。在治疗和护理方面，可以采取以下措施：
治疗方面：
1. 使用有抗炎和修复皮肤功效的药膏，如地奈德乳膏、乙氧苯柳胺软膏等。
2. 局部皮肤补水，可以使用具有补水功效的护肤品，同时使用医用的补水面膜。
3. 口服药物，如果痘痘比较严重，可以在医生的指导下口服具有抗炎功效的药物。
注意事项：
1. 避免再次暴晒，以免症状加重和反复。
2. 避免搔抓患处，以免引起感染和留下疤痕。因为手上容易出汗，所以请尽量避免直接接触水源。
3. 多吃新鲜蔬果，多补充维生素C等，这有助于减轻症状。
4. 注意防晒和保湿，这是护理的关键。在症状完全好转之前，需要持续进行保护和修复，以避免症状加重和感染。
5. 如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以获得及时的治疗。
以上措施仅供参考，建议在采取任何行动前咨询皮肤科医生。
手上晒出疙瘩可能是由于日晒过度、过敏反应等原因引起的。为了缓解症状，你可以采取以下措施：
1. 保持患处清洁：用温水和温和的肥皂轻轻清洗患处。
2. 避免抓挠：抓挠可能会使症状恶化，导致感染和疤痕。
3. 涂抹防晒霜：尽量避免阳光直射，外出时佩戴遮阳帽、手套，并使用防晒霜。如果无法避免外出，可以定期补涂防晒霜。
4. 药物治疗：如果疙瘩较为严重，可以考虑使用抗过敏药物，如口服抗组胺药。如果疼痛或瘙痒严重，也可以使用局部涂抹的消炎药或止痛药。
5. 就医：如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行适当的治疗。
请注意，以上措施仅能起到一定的缓解作用，并不能完全治愈。如果情况严重，建议尽快就医。
