脸上凸起肉疙瘩不是痘可能是由以下几种原因引起的：
1. 脂肪粒：频繁使用面部磨砂膏或去角质产品、过度清除角质，可能就会导致皮肤受伤、受损，进而出现脸上长脂肪粒的现象。
2. 皮肤炎症：如果平时不注意皮肤的卫生清洁，皮脂腺分泌旺盛，就容易引起皮肤炎症，导致脸上长丘疹。
3. 病毒感染：感染人乳头瘤病毒后，皮肤上会出现疣状增生物，即扁平疣，也可生长在脸上，表现为凸起的肉疙瘩。
4. 毛囊堵塞：因为油脂分泌比较旺盛，没有及时清洁，就可能导致毛囊堵塞，形成痘痘。
可以根据以上信息来判断脸上凸起肉疙瘩的原因，也可以咨询医生以确定具体原因。
脸上凸起肉疙瘩不是痘的注意事项包括：
调整饮食 。避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、生姜和烟酒等，以及尽量少吃高糖食物，如薯条、巧克力等。
保持良好生活习惯 。如早睡早起，避免熬夜，并保持良好的卫生习惯。
使用合适的护肤品 。根据自身肤质选择合适的护肤品，以控制症状。
避免用手挤压 。避免刺激皮肤，以免症状加重。
就医咨询 。若症状持续不改善，建议就医，寻求合适的治疗方案。
此外，需要保持积极乐观的态度，对病情的恢复也有帮助。脸上出现肉疙瘩的情况时，需及时就医诊治，以避免对皮肤造成不良影响。
脸上凸起肉疙瘩不是痘可能是由以下几种原因引起的：
1. 毛囊炎：可能是由于清洁不当导致细菌感染，刺激毛囊部位发炎，毛囊炎一般表现为红色丘疹，并且伴有疼痛和瘙痒。
2. 湿疹：可能是由于过敏或免疫系统紊乱导致，湿疹的常见症状包括丘疹、红斑、水疱等，同时可能出现瘙痒、疼痛等症状。
3. 扁平疣：可能是由人乳头瘤病毒感染引起，症状包括皮肤表面出现扁平状丘疹、瘙痒等。
4. 脂肪粒：可能是由于皮脂腺分泌过于旺盛或皮肤过于干燥引起的，通常不需要特殊处理。
针对脸上凸起肉疙瘩不是痘的情况，建议及时就医，以便确诊和治疗。平时要注意面部清洁，避免搔抓，饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。
