女生用多重的哑铃合适，要根据个人体质而定，并不是所有女生都使用同一重量。一般来说，可以选择5-15磅之间的哑铃，根据个人实际体质来选择。
举哑铃的好处有很多，比如：可以消耗体内脂肪，增强肌肉，使肌肉更有型；可以增加骨密度，预防骨质疏松；可以提高心肺功能；可以增加手握力等。
以上信息仅供参考，建议咨询专业的健身教练。
女生用多重的哑铃合适，需要根据个人体质进行判断。建议咨询专业的健身教练，根据其建议选择合适的哑铃重量。
使用哑铃时，需要注意以下几点：
1. 做好准备活动，尤其是关节、肌肉、韧带的活动，防止运动损伤。
2. 使用哑铃时，要保持正确的姿势，避免因姿势不正确导致肌肉拉伤或关节损伤。
3. 使用哑铃时，要保持适当的运动量，不要过度疲劳，也不要长时间不运动。
4. 使用哑铃时，要保持正确的呼吸方式，避免因呼吸不当导致身体不适。
5. 不要使用过重的哑铃，以免对身体造成过大的负担。
6. 不要将哑铃作为减肥的主要手段，应该结合合理的饮食和适当的运动，以达到健康减肥的目的。
总之，女生使用哑铃时，需要根据自身情况选择合适的重量，并注意正确的姿势、适当的运动量和正确的呼吸方式，以避免运动损伤。同时，也要注意结合合理的饮食和适当的运动，以达到健康减肥的目的。
女生用多重的哑铃合适，取决于锻炼目的和身体情况，一般来说，女生可以选择2kg-5kg的哑铃进行锻炼。
如果目的是增加肌肉维度，提高基础代谢率，推荐使用5kg的哑铃；如果是为了增加耐力，推荐使用2kg的哑铃。也可以选择电子智能哑铃，可以提供不同的重量选择，以适应不同的训练需求。
此外，选择哑铃的重量还应考虑到个体差异，避免对肌肉或关节造成伤害。建议在专业人员指导下选择适合自己的哑铃重量。
