冷热交替起疙瘩可能是由于冷热刺激引起皮肤过敏或荨麻疹。要解决这个问题，可以从以下几个方面入手：
- 调整生活习惯：避免过度接触冷热刺激，如避免长时间暴露在冷水中或在过热的室内环境中停留。保持皮肤清洁，避免过度清洗。
- 药物治疗：在医生指导下，可以使用抗过敏药物如抗组胺药来缓解症状。如果疙瘩较为严重，可以遵医嘱使用局部外用药物如炉甘石洗剂等。
- 调整饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物等。多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜等，有助于增强皮肤抵抗力。
- 避免过度抓挠：抓挠可能会加重症状，甚至引发感染。如果感到痒，可以尝试使用湿毛巾轻轻擦拭或使用止痒产品。
- 加强皮肤护理：可以使用具有舒缓、镇静作用的护肤品，如芦荟胶、保湿霜等，有助于缓解皮肤瘙痒和红肿。
总之，冷热交替起疙瘩需要从调整生活习惯、药物治疗、调整饮食、避免过度抓挠和加强皮肤护理等方面入手。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
冷热交替起疙瘩需要注意以下几点：
保持皮肤清洁。定期洗澡，洗脸时不要用热水或凉水刺激，可以用温水洗脸。
保持室内空气适宜。避免室内温度变化过大，尽量保持恒温。
避免搔抓。搔抓起疙瘩的皮肤会导致皮肤破损，可能会引发感染，严重时还会导致疙瘩的病情加重。
合理饮食。少吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、洋葱、肥肉等，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、猕猴桃、苹果等。
及时就医。如果疙瘩长时间不消退或者出现其他症状，应及时就医，以免延误病情。
此外，根据不同病因疙瘩可能采取不同的治疗方案，建议在医生指导下进行治疗。
冷热交替起疙瘩可能是由于温度剧烈变化引起的荨麻疹，这是一种过敏反应。如果症状较轻，通常在几小时后消退不需要特殊治疗。但如果是严重的荨麻疹或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的治疗建议。
同时，在日常生活中，应注意保持皮肤清洁，避免过度抓挠，避免热水烫洗和香皂清洗。应穿柔软宽松的衣服，避免衣物刺激皮肤。饮食方面应避免辛辣刺激性食物和容易引起过敏的海鲜类食物。
如果症状持续加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、喉头水肿等，需及时就医，严重者可能需要住院治疗。可能会给予抗过敏药物如抗组胺药治疗，甚至可能需要机械通气以维持呼吸。因此，冷热交替起疙瘩应及时就医。
