有没有不少朋友，嗓子里面总卡着一口痰，咳不出来也咽不下去。
尤其有些黏腻老痰咳嗽有痰食疗，拖上好久反反复复物理好资源网，说话、喉咙总觉得闷闷的，浑身都不自在。
试过不少润喉的东西，时好时坏。后来才知道，平时被随手丢掉的冬瓜籽，用来煮水是不错的日常养护办法。
先说清楚，这只是家常食疗泡水养护，不能替代药物。痰多咳嗽一直不见好转，一定要及时去检查调理。
准备食材
干冬瓜籽12‑15克，不用搭配别的，单独煮水即可。
做法步骤
1、冬瓜籽简单冲洗掉表面浮尘；
2、锅里加600毫升清水，放入冬瓜籽，水开后小火煮15分钟；
3、滤掉冬瓜籽，只取汤水，放温之后慢慢饮用。
饮用建议
一周喝2到3次就可以，不用天天大量喝咳嗽有痰食疗，当做日常养护，不要一次性猛喝。
️注意提醒
脾胃怕冷、容易腹泻的人不要多喝；如果痰多伴随咳嗽、胸闷，别单靠食疗硬扛，及时就医。
喉咙总有黏痰的滋味真的很难受，你平时有什么润喉化痰的小妙招，可以留言一起聊聊。
