晒太阳后出现小疙瘩，可能是紫外线过敏导致。此时要停止晒太阳，并采取一定的措施缓解症状。如症状持续不改善，建议就医。
1. 物理防护：停止继续晒太阳是首要步骤，同时应尽量减少外出，避免紫外线进一步刺激皮肤。穿长袖衣服、戴帽子、太阳镜和防晒霜也可以帮助保护皮肤。
2. 局部冷敷：局部皮肤发红，可能是由于晒伤引起的皮肤炎症，可以使用冰袋或冰牛奶进行局部冷敷，有助于缓解红肿和疼痛。
3. 涂抹保湿霜：使用含有芦荟、洋甘菊、尿囊素等成分的保湿霜，有助于缓解晒伤，促进皮肤修复。
4. 口服药物：如果症状严重，出现瘙痒、皮疹较多，可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定等，有助于缓解症状。
5. 就医：如果症状持续不改善或出现疼痛、水疱、糜烂等严重症状，建议及时就医，以免延误病情。
在晒伤恢复期间，多喝水，饮食清淡，有助于皮肤恢复。以上方法仅供参考，建议根据自身情况采取相应措施，必要时就医。
晒太阳后出现小疙瘩，可能是紫外线过敏引起的。此时需要注意以下几方面：
1. 避免搔抓：以免感染或留下疤痕。
2. 饮食清淡：避免辛辣刺激的饮食，因为这些可能会引起皮疹的瘙痒和不适。
3. 做好防晒：避免紫外线刺激，选择物理防晒霜，戴帽子、戴口罩、穿长袖衣服等。
4. 保持皮肤清洁：用温水清洁皮肤，但不要使用化学物质或肥皂。
5. 避免热水烫洗：过热的刺激可能会使皮疹更加红肿，不利于恢复。
6. 使用适当的保湿霜：有助于缓解皮肤的不适感。
7. 及时就医：了解皮疹的原因，并获得适当的治疗建议。
如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求医生的帮助和治疗。
晒太阳起小疙瘩可能是由于日光性皮炎导致的。日光性皮炎是皮肤对日光的一种过敏反应，主要表现为暴露部位，特别是面部、颈部和肩背部出现红斑、丘疹、水疱，瘙痒明显。其产生的原因主要有两个方面：一是皮肤对太阳光中的紫外线过敏，二是晒太阳时皮肤接触了某些物质，与紫外线结合引发过敏反应。
为了缓解和治疗这种情况，可以采取以下措施：
1. 避免晒太阳，特别是在紫外线强的时候。如果必须晒太阳，应做好防晒措施，如涂抹防晒霜。
2. 保持皮肤清洁，避免搔抓导致感染。
3. 在医生指导下，局部使用炉甘石洗剂或糖皮质激素药膏进行治疗。如果瘙痒明显，可以使用抗组胺药来缓解症状。
4. 如果皮疹面积较大，或伴有其他不适症状，建议及时就医，按照医生的指导进行治疗。
因此，在晒太阳后出现小疙瘩，应首先明确病因，然后采取相应的措施进行缓解和治疗。
