以下是几个适合小孩的家常菜谱：
1. 西红柿炒鸡蛋：将西红柿去皮切小块，打散鸡蛋液。锅中热油，将鸡蛋液炒熟，盛出备用。再热锅凉油，放入西红柿块煸炒至软，加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，加盐调味即可。
2. 鱼香茄子煲：茄子切条，用盐腌制10分钟左右，压干水分。锅中放油，放入茄子煸炒至变色，捞出备用。锅中留底油，加入葱姜蒜末炒香，放入豆瓣酱炒出红油，加入酱油、白糖、醋、鸡精和水，调成鱼香汁。将炒好的茄子回锅翻炒，撒上葱花即可。
3. 肉末茄子泥：茄子切小丁，肉末加盐、酱油、淀粉腌制一会儿。锅中倒油，将肉末煸熟，放入茄子丁翻炒，加少量水焖煮至茄子软烂，撒上葱花即可。
4. 土豆泥：土豆切厚片，放入蒸锅中蒸熟。取出土豆压成泥，加入适量牛奶和盐拌匀即可。
5. 蔬菜粥：将淘洗干净的大米放入锅中，加入适量清水煮粥。同时准备一些蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西兰花等，切碎备用。粥煮至粘稠时加入蔬菜碎末，继续煮至粥熟。最后加入盐和香油调味即可。
6. 鸡蛋羹：将鸡蛋打入碗中，加入适量温水和盐搅拌均匀。用保鲜膜封住碗口，用牙签插几个小洞。放入蒸锅中蒸15分钟左右，取出后撒上葱花和酱油即可。
以上菜谱仅供参考，可以根据孩子的口味和营养需求进行调整。在制作过程中要注意少盐、少油，多添加蔬菜和水果，保证营养均衡。
小孩食谱家常菜注意事项如下：
食材要多样化，小孩的肠胃功能尚未发育完全，过于单一的食材不利于营养均衡，不利于小孩的生长发育。
荤素合理搭配，蔬菜和肉类不能完全分开，要混合在一起，保证营养素的摄入。
尽量少加盐和其他调味料，过多的盐和调味料可能会对宝宝的味觉发育造成不良影响，甚至增加日后高血压、心血管疾病的风险。
食物要细、软、烂、碎，便于宝宝咀嚼、吞咽和消化。
避免食用易过敏的食物，如海鲜等。
多吃富含蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉等，有利于小孩的生长发育。
多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于增强免疫力。
注意食物的卫生，避免食用不洁或过期食物导致宝宝腹泻等肠道问题。
不要一次吃太多，以免宝宝消化不良。
不要将食物作为奖励或惩罚，应该以正面激励为主，培养宝宝养成良好的饮食习惯。
总的来说，制作小孩食谱家常菜时，要注重营养均衡，易于消化吸收，保证食品安全，同时注意培养宝宝良好的饮食习惯。
以下是一些适合小孩的家常菜谱：
1. 西红柿炒鸡蛋：这是一道简单易做的儿童营养餐，西红柿中的抗氧化物质能够预防动脉硬化，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素，能够满足孩子的生长发育的需要。
2. 鱼香茄子：这道菜是一道非常下饭的菜肴，茄子能够补充营养，维生素P能够增强血管的弹性，预防小儿高血压。
3. 肉沫炒豆芽：这道菜富含丰富的蛋白质、脂肪、糖分、纤维素等营养成分，可以补充孩子所需的营养物质。
4. 豆腐鲫鱼汤：这道菜适合给小孩做辅食，鱼肉中含有丰富的蛋白质和各种维生素，能够促进孩子的生长发育，豆腐则含有丰富的植物蛋白，而且易于消化。
5. 肉末土豆泥：这是一道适合一岁以上宝宝的菜肴，土豆富含淀粉，可以作为宝宝辅食，肉末则含有丰富的蛋白质等营养成分。
6. 肉丝炒豆芽：这道菜适合给稍大一点的小孩做辅食，能够补充营养，促进生长发育。
7. 番茄鸡蛋炒豆腐：这道菜含有丰富的优质蛋白质、脂肪和多种维生素，能够满足孩子的生长发育的需要。
以上菜谱均需要根据孩子的实际食量进行烹饪，要注意的是，在制作过程中要注意卫生，避免因为不卫生而引起的腹泻等。同时，在烹饪时也要注意营养均衡，尽量选择新鲜的食材，避免食用过多的油炸、煎炒等不健康的烹饪方式。
