哑铃臂屈伸的英语是Dumbbell Biceps Curl。
哑铃臂屈伸需要注意以下几点英语注意事项：
哑铃的选择。哑铃臂屈伸的哑铃选择应该根据自身手臂的粗细选择合适的哑铃，避免哑铃过轻或过重。
热身。在进行哑铃臂屈伸前进行适当的热身运动，避免肌肉拉伤。
动作标准。正确的动作是保证哑铃臂屈伸动作的安全性和效果的关键。
呼吸。在做哑铃臂屈伸时，应该注意呼吸，避免憋气。
避免肩部借力。在动作过程中，应该尽量避免肩部借力，应该主要使用手臂的力量。
避免头部转动。在做哑铃臂屈伸时，应该保持头部稳定，避免头部转动影响动作效果。
避免背部压力过大。在做哑铃臂屈伸时，背部应该保持挺直，避免背部压力过大。
次数和组数。哑铃臂屈伸应该根据自身情况，合理安排次数和组数，避免过度训练。
以上就是进行哑铃臂屈伸时需要注意的一些英语注意事项，正确的动作和适当的训练方法才能保证动作的安全性和效果。
哑铃臂屈伸的英语是Dumbbell Biceps Curl。
