如果P90X哑铃不够，可以尝试以下方法进行训练：
1. 如果没有哑铃，可以用装满沙子的矿泉水瓶子来代替。首先将几只矿泉水瓶中装上沙子，然后使用几只手分别握住，模仿哑铃的动作进行锻炼。
2. 可以选择一些不需要哑铃的锻炼动作。P90X训练中有很多动作可以选择性的进行，有些动作并不需要哑铃，只需要用到健身器械或者其他肢体动作。
3. 调整锻炼的强度。如果没有哑铃，器械等辅助工具，可以选择一些强度较低的动作进行，如一些瑜伽动作或者简单的拉伸动作。
总之，没有哑铃时可以选择其他工具或者调整锻炼的强度。同时，如果担心自己的锻炼方法有误或者需要更专业的指导，建议咨询健身教练。
在进行P90X哑铃训练时，如果发现哑铃不够，可以采取以下注意事项：
1. 调整训练动作：如果哑铃不够，可以考虑调整训练动作的幅度或重量，以保持训练强度。例如，可以将哑铃弯举调整为哑铃集中弯举，或者将哑铃硬拉调整为哑铃深蹲。
2. 寻找替代品：可以使用其他重物来替代哑铃，例如装满水的矿泉水瓶或重锤。
3. 调整训练计划：根据实际情况，可以适当减少训练动作的数量或组数，以避免哑铃不足对训练效果产生太大影响。
4. 咨询教练或队友：如果感到困惑或不确定如何应对哑铃不足的情况，可以向教练或队友咨询，寻求帮助和建议。
总之，在P90X哑铃训练中，如果发现哑铃不够，可以调整训练动作、寻找替代品、调整训练计划或咨询教练或队友，以确保训练的顺利进行。
P90X哑铃不够相关信息如下：
如果P90X哑铃的重量不够，可以尝试以下方法：
1. 增加哑铃的重量。如果条件允许，可以购买更重的哑铃。如果没有条件，可以尝试找一些重物代替，例如装满水的矿泉水瓶子。
2. 增加重复的次数。较轻的哑铃有助于提高每组的重复次数，并有助于在训练中保持活跃。
3. 调整训练动作。一些动作可以根据哑铃的重量进行调整，例如将哑铃推举改为哑铃弯举或哑铃锤击，这需要一些技巧和灵活性。
此外，如果P90X哑铃的重量和重复次数都较轻，可以考虑使用其他训练工具来辅助训练，例如弹力绳、壶铃或健身器械等。这些工具可以帮助您在较轻的训练条件下达到更好的效果。
以上信息仅供参考，建议咨询专业教练获取更专业的指导。
