胳膊上晒出小疙瘩可能是日光性皮炎，可以通过一般治疗、药物治疗等方法修复。
- 药物治疗：可以使用一些消炎的药膏，比如氧化锌软膏，或者是糖皮质激素类的药膏，比如丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等，可以缓解胳膊上晒出小疙瘩的症状。同时可以口服抗组胺的药物，如依巴斯汀、盐酸奥洛他定片、氯雷他定胶囊等，可以有效的缓解胳膊上晒出小疙瘩的症状。
- 一般治疗：患者应避免再次到阳光强烈的环境中，做好防晒工作。同时，保持皮肤的清洁，避免用手抓挠，以免加重症状或引发感染。
- 冷敷：患者可以使用冰块或者冷毛巾进行冷敷，有助于红肿的消退，并缓解疼痛和瘙痒等症状。
- 饮食调理：患者在饮食上应以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免加重症状。
如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
胳膊上晒出小疙瘩时，需要注意以下几点：
1. 防晒：避免在阳光下过度暴露，尤其是在暴露时间过长、暴露强度大、紫外线辐射强的环境下。应使用防晒产品，如防晒霜、防晒霜等，以保护皮肤。
2. 保湿：保持皮肤湿润有助于缓解晒后小疙瘩的症状。可以使用保湿霜、润肤露等护肤品，同时避免使用含有刺激性成分的化妆品。
3. 清洁：保持皮肤清洁，避免过度清洗，以免破坏皮肤屏障。可以使用温和的洁面产品。
4. 饮食：避免食用过于辛辣、刺激性的食物，如辣椒、大蒜等；可以多食用新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。
5. 避免抓挠：避免抓挠皮肤，以免加重症状或引起感染。
6. 使用药物：如果小疙瘩较为严重，可以使用一些药物进行治疗，如局部使用糖皮质激素类药物等。
如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。
胳膊上晒出小疙瘩可能是多种原因导致的，可以参考以下几种情况：
1. 紫外线过敏：阳光中的紫外线如果太强烈，照射到胳膊上，可能会导致晒伤并形成小疙瘩。
2. 湿疹：胳膊上出现小疙瘩可能是湿疹。湿疹是一种由多种因素引起的炎症性皮肤病，其特征为瘙痒、对称分布丘疹或疱疹。
3. 毛囊炎：如果胳膊上的皮肤受到葡萄球菌等病原微生物的侵袭，可能会引发毛囊炎，表现为胳膊上出现小疙瘩。
如果胳膊上出现小疙瘩，建议及时清洗皮肤并做好防晒措施，症状持续或加重时，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行相应的治疗。
