拍肘窝出现紫疙瘩可能是正常的生理反应，也可能是拍打力度过大或拍打方式不正确等原因引起的。为了减少这种情况，可以参考以下做法：
1. 观察是否有疼痛、红肿等异常情况，如有异常建议及时就医。
2. 掌握正确的拍打方式。拍打部位应该正确，主要拍打部位是肘窝的经脉和血管，而不是皮肤表面。拍打力度应该适中，不能太轻也不能太重。拍打的次数应该适量，每次拍打3-5分钟，每天可以拍打2-3次。拍打时以舒适为度，不要过于用力，伤及筋肉。
3. 注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，这有助于改善局部毛细血管的通透性，缓解疙瘩。
如果上述方法无效，或者疙瘩持续变大，建议及时就医，以明确诊断。
拍肘窝出现紫疙瘩注意事项如下：
拍打力度。拍打肘窝要注意力度，不要用蛮力，拍打时力度要适中，太轻拍不出痧，太重有伤身体。
拍打部位。拍打肘窝出现紫疙瘩要注意拍打的部位，一般是在肘窝内侧，如果拍打外侧，不容易出痧。
拍打时间。拍打肘窝要注意时间，不要在刚吃饱或刚喝完酒的时候拍打，因为拍打可能会导致血液循环加快，引起身体不适。
注意卫生。在拍打肘窝前要注意卫生，最好先把手臂用热水烫一烫，这样能起到活血化淤的效果。
此外，如果拍打肘窝出现紫疙瘩等不适症状，要立即停止拍打，必要时及时就医。
拍肘窝出现紫疙瘩可能有以下原因：
1. 拍打力量过大，导致局部毛细血管破裂，红细胞渗出积聚在局部，表现为局部淤紫。
2. 拍打时没有注意力度，造成局部淤血。
3. 患者可能患有静脉曲张等疾病，血液回流受阻，导致血液淤积在局部，表现出局部淤紫的现象。
建议患者拍打肘窝时要注意力度，如果出现紫疙瘩，可以先观察一段时间，在此期间注意避免剧烈运动。如果症状持续不减，建议去医院进行血常规等检查，以明确病因。
以上信息仅供参考，可以咨询专业的医生，获取更准确的信息。
