平卧哑铃飞鸟呼吸的方法是：如果向上举哑铃时，可以配合吸气，举起后慢慢放下，再配合呼气。在动作过程中，不要憋气，否则可能会导致呼吸不畅，影响动作效果。此外，要保持均匀呼吸，不要刻意加长或缩短呼吸时间，以免影响呼吸系统。
平卧哑铃飞鸟呼吸注意事项包括：
1. 握哑铃时，不要握得太紧，以免造成不必要的肌肉紧张。
2. 在吸气的同时将哑铃尽量下放，让肋骨和腹壁肌肉在吸气时向脊柱方向收紧，同时让胸廓有明显的突起感。
3. 呼气时，集中向两侧举起哑铃，同时让下颌微收，这样有利于维持胸肌的持续收缩。
以上就是进行平卧哑铃飞鸟动作时的呼吸方法，建议在专业人士指导下进行锻炼。
平卧哑铃飞鸟呼吸的注意事项包括：
1. 开始练习时吸气，然后缓慢地呼气。
2. 不要在动作的最高点时吸气，因为这时胸部正下方的负压会突然增大，会对胸肌造成危险。
3. 保持呼吸均匀，不要憋气。
以上信息仅供参考，如果还有疑问，建议咨询专业健身教练。
