身体一挠就起疙瘩，可能是皮肤划痕症或荨麻疹等引起的，可以通过避免刺激、抗组胺药物、糖皮质激素类药物等方法来缓解症状。
方法如下：
1. 避免刺激：避免使用含有香料或皂基的沐浴产品，避免使用过烫的水洗澡，尽量让皮肤保持清洁和干爽。避免抓挠、摩擦等刺激，以免加重症状。
2. 抗组胺药物：可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，可以缓解瘙痒和红肿等症状。
3. 糖皮质激素：如果症状比较严重，可以考虑使用弱效糖皮质激素类药物，如氢化可的松、地塞米松等，但不宜长期使用。
4. 局部用药：可以使用一些外用药物，如炉甘石洗剂、止痒剂等，可以缓解瘙痒症状。
以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，以便得到更好的治疗。
身体一挠就起疙瘩可能是皮肤过敏、湿疹、荨麻疹等原因引起的，注意事项如下：
皮肤过敏。如果是过敏引起的，要避免接触过敏原，比如花粉、动物毛发等，同时需要做好皮肤的卫生清洁，避免抓挠，防止出现继发感染。
湿疹。如果是湿疹引起的，要保持皮肤的清洁和湿润，避免过度清洗。同时要保持规律的作息，避免过度劳累和精神压力。
荨麻疹。如果是荨麻疹引起的，要注意饮食，避免吃辛辣刺激的食物，保持清淡的饮食。同时要穿宽松的衣服，避免摩擦皮肤。如果症状比较严重，还需要口服抗过敏药物来进行治疗。
以上内容仅供参考，建议咨询专业医生，明确病因后针对性治疗。
身体一挠就起疙瘩可能是由于皮肤划痕症。这是一种荨麻疹的特殊类型，荨麻疹俗称风疹块，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，与过敏有关。其常见诱因有冷、热刺激、压力、摩擦、昆虫叮咬、精神因素、内分泌改变等。患者局部常出现瘙痒，搔抓后皮肤出现风团，持续时间一般在2-3个小时之内可以消退，但容易反复发作。对于这种情况，治疗主要采取抗组胺药物进行治疗。
请注意，以上只是一般情况下的分析，并不能涵盖所有可能的情况。如果身体出现不适症状，建议及时就医。
