托臂哑铃的英文是 supporting dumbbell。
托臂哑铃的英文注意事项如下：
哑铃的重量选择和训练目标有关，注意选择适合自己的重量。
使用哑铃时，不要过度使用，以免造成伤害。
使用哑铃时，不要将哑铃直接砸在身体上，以免造成伤害。
使用哑铃时，要保持正确的姿势，以免造成不良影响。
使用哑铃后，要及时进行拉伸和放松，以免造成肌肉疲劳和损伤。
以上就是使用托臂哑铃时的注意事项，希望对您有所帮助。
托臂哑铃的英文是"Bicep support dumbbell"。
哑铃是一种用于健身训练的器械，其中托臂哑铃是一种特殊的哑铃类型，通常用于进行上肢和核心肌肉的训练。
