可以通过哑铃片上的标识看重量，一般一片哑铃片的重量是1kg。
如果是想要自己做哑铃，需要准备重量不同的哑铃片，一般需要健身房的器械和工具，如杠铃、杠铃杆、磅秤等。首先根据自己要达到的重量选择合适的杠铃片，用磅秤称出总重量。然后开始做一组组练习，每次练习做到极限，即做到肌肉完全力竭，再换重量。这样可以根据不同重量做不同的动作，逐渐积累肌肉量。需要注意的是，自己在家做哑铃需要一定的健身知识和安全意识，避免受伤。建议有条件的可以请专业健身教练制定科学的训练计划。
看哑铃片重量注意事项如下：
观察哑铃片的重量，需要看它的标识，如果哑铃片上有重量标识，按照标识上的数字进行称重即可。
如果没有重量标识，需要将哑铃片放在电子秤上称重。
此外，使用哑铃进行锻炼时，需要注意以下几点：
锻炼前先做热身运动，避免肌肉拉伤。
锻炼时应保持正确的姿势，避免因姿势不正确导致肌肉或韧带拉伤。
锻炼后应进行拉伸运动，放松肌肉。
应根据自身力量逐渐增加哑铃的重量，锻炼时不要使用过重的哑铃，以免造成伤害。
哑铃片应该放在干燥、通风、无尘的环境中，避免潮湿、尘土和灰尘等环境导致哑铃生锈或者损坏。
哑铃片的重量单位通常是“kg”，一般哑铃片的正反两面都有一个标识，一个标有净重，另一个标有毛重。哑铃片的重量范围一般是1kg-15kg。
以上信息仅供参考，建议咨询健身教练或查阅健身器材相关说明书。
哑铃片看重量的相关方法是：
1. 观察哑铃片的外包装：外包装上会标明哑铃片的重量，一般用斤数来标注。
2. 通过哑铃片本身的重量：哑铃片本身的重量也是可以体现出一组哑铃的重量，一组哑铃至少在10kg以上。
3. 咨询商家：如果手上的哑铃片不确定重量，可以通过和商家的交流来了解。
通过以上方法，您可以获取哑铃片的重量信息。
