哑铃最重可以达到39公斤，是两个人手持哑铃互推，达到对方最大承受能力极限。
选择哑铃的重量，应该根据个人需要来选择，一般来说男士选择相对重一些的哑铃比较好，如果需要锻炼手臂，可以选择10-15公斤的哑铃。
建议选择两个哑铃，重量相当，一手一个，可以练习弯举和手臂塑形，也可以选择一对哑铃，重量可以选择8-10公斤的。
总之，选择哑铃的重量应该根据自己的实际情况来决定，同时要注意安全。
哑铃最重可以达到39公斤。需要注意在使用哑铃锻炼时，要根据体质和运动基础选择合适的重量，锻炼时要有一定次数，并逐渐增加哑铃重量或减少次数。
以上信息仅供参考，建议咨询专业健身教练。
哑铃最重可以根据哑铃类型来作参考，具体如下：
1. 1.5kg-2kg：这个重量的哑铃适合大多数人进行锻炼，能起到健身作用。
2. 3kg-5kg：这种哑铃适合健身者作为全身力量训练来使用。
3. 8kg-12kg：一般常见于男士使用，女士相对较少使用。
此外，还有更大的哑铃重量，如15kg-20kg的哑铃，但这些通常只适合非常专业且身体条件极好的人。
以上信息仅供参考，具体选择多大的哑铃可以根据自己的需求来定。
