儿童喜欢吃的家常饭可以根据不同年龄段来选择，比如一岁以下的婴儿可以吃婴儿米糊、蔬菜泥、肉泥粥等；三岁以下的儿童则可以选择营养丰富的什锦炒饭、鸡蓉玉米粥、番茄炒蛋等。以下提供两个适合不同年龄段的儿童吃的家常饭食谱：
一、鸡肉蔬菜炒饭
食材：鸡胸肉50g、胡萝卜50g、甜玉米粒30g、米饭一碗、儿童酱油适量、姜片两片
步骤：
1. 鸡胸肉切小丁，胡萝卜切小丁。
2. 锅中放清水，水开后放入姜片、鸡丁，煮熟后捞出。
3. 热锅凉油，放入胡萝卜丁翻炒，再放入甜玉米粒翻炒，最后放入鸡丁、米饭翻炒均匀。
4. 翻炒过程中加入适量的儿童酱油，翻炒均匀后即可出锅。
二、番茄鸡蛋炒饭
食材：番茄一个、鸡蛋一个、米饭一碗、盐适量、葱花适量
步骤：
1. 番茄切小块，鸡蛋打散备用。
2. 锅中放油，油热后倒入鸡蛋液，炒熟后盛出。
3. 锅中放油，油热后倒入番茄，翻炒至软烂。
4. 倒入米饭，翻炒均匀。
5. 加入适量盐调味，最后倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀后撒上葱花即可出锅。
除了以上两种饭食，家长还可以根据孩子的口味和营养需求，选择其他家常饭，如肉松炒饭、火腿肠炒饭、蛋炒饭等。在制作过程中，要注意营养均衡，适量添加蔬菜、水果、肉类等食材，以满足孩子生长发育的需求。同时，要注意食物的口感和颜色搭配，以增加孩子的食欲和用餐乐趣。
儿童喜欢吃的家常饭注意事项如下：
食物种类尽量丰富，既包括主食、肉类、蔬菜，也包括水果和豆制品等。这样能满足孩子身体对不同营养素的需求，促进其健康发育。
避免过于油腻的食物，因为油腻的食物容易导致消化不良，引发腹痛、腹泻等症状。
避免给孩子吃过多的零食和甜食，以免影响正餐的食欲。
避免给孩子吃生冷的食物，因为生冷的食物容易刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻等。
避免给孩子吃含有添加剂过多的食物，添加剂过多会影响孩子的健康。
食物的烹饪方式要尽量选择清淡的烹饪方式，避免油炸、煎等方式。
食物的口感要柔软，避免过硬的食物，以免影响孩子的牙齿发育。
食物的温度要适宜，不要过凉或过热。
饭前要洗手，注意卫生。
不要让孩子暴饮暴食，要控制食量，避免孩子出现肥胖等问题。
吃饭时要营造愉快的气氛，让孩子感到吃饭是一件愉快的事情。
总的来说，儿童喜欢的家常饭应该营养均衡、易于消化吸收、符合卫生标准，同时要注意控制饮食量，避免过度依赖添加剂和加工食品。
儿童喜欢吃的家常饭有很多种，下面列举一些常见的：
番茄炒蛋：营养丰富，含有大量的维生素、蛋白质以及膳食纤维，小孩容易吸收，且味道鲜美。
红烧土豆：软糯的土豆非常适合孩子咀嚼，而且做法简单，可以做酸辣土豆丝或者红烧土豆块等，孩子一般都会非常喜欢吃。
鱼香茄子：鱼香茄子味道酸酸甜甜，软糯易嚼，而且做法也非常简单。
炒南瓜：南瓜的营养价值高，而且含有丰富的维生素和果胶，能够提高孩子的免疫力。
炒豆芽：清淡爽口的豆芽菜是孩子非常喜欢的一种蔬菜，而且含有丰富的维生素C和纤维素，有助于孩子的身体健康。
肉末茄子炖豆腐：这道菜口感清淡，味道鲜美，而且含有丰富的蛋白质和矿物质，能够满足孩子的生长发育需求。
鸡蛋羹：鸡蛋羹软嫩、口感好，容易被孩子接受。
小米粥：小米粥营养丰富，能够满足孩子的营养需求，并且容易消化吸收。
此外，还有炒青菜、炒时蔬、蒸鸡蛋羹等食物也是儿童喜欢吃的家常饭。同时，家长在烹饪时应注意食物的色、香、味，以吸引孩子的注意力，同时避免过多的调料使用，以保持食物的原味。此外，应多给孩子吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、豆类等，以及富含维生素C的水果和蔬菜。
