举哑铃手臂疼可以涂抹红花油或者云南白药等缓解疼痛。具体原因和做法如下：
原因：
1. 举哑铃力度太大，肌肉软组织出现损伤。
2. 举哑铃时间过长，乳酸堆积导致酸痛。
做法：
1. 涂抹红花油或云南白药前，需要先用热毛巾敷疼痛的肌肉部位，有助于促进血液循环。
2. 涂抹时，请确保充分渗透到肌肉软组织中。
3. 如果疼痛非常严重，可以尝试将疼痛的肌肉部位浸泡在热水中，以缓解疼痛。
4. 如果疼痛持续时间较长或情况严重，建议及时就医。
此外，举哑铃时应该注意以下几点：
1. 逐渐增加哑铃重量，避免一开始就过度用力。
2. 避免长时间举哑铃，造成肌肉疲劳。
3. 举哑铃时要保持正确的姿势，避免受伤。
以上是缓解举哑铃手臂疼的方法和注意事项，希望对您有所帮助。
举哑铃手臂疼时，涂抹药物需要注意以下事项：
1. 过敏体质者应慎用活血止痛膏等含有中药成分的止痛药膏，以免引起局部红肿、瘙痒等过敏反应。
2. 避免使用含有薄荷、冰片类药物，这些药物会暂时麻痹神经，掩盖疼痛感，可能使患者误以为病情好转，而实际却可能加重损伤。
3. 涂抹药膏时，应保持皮肤清洁，避免发生感染。
4. 如果疼痛较为严重，涂抹药膏不能缓解，应及时就医，考虑进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等。
除了药物治疗，举哑铃手臂疼时，还需要注意运动适度，运动前做好热身，避免剧烈运动。同时，如果哑铃重量超出承受范围，应选择合适的轻重量进行锻炼。
以上信息仅供参考，具体可咨询专业人士。
举哑铃手臂疼可以涂抹以下几种药物：
1. 红花油：具有消炎止痛的作用，适用于肌肉酸痛、软组织损伤，对于举哑铃手臂疼有一定的缓解作用。
2. 扶他林软膏：也称为双氯芬酸二乙胺乳剂，具有消炎、消肿、缓解疼痛等作用，对于举哑铃手臂疼有较好的缓解作用。
3. 活血止痛膏：具有活血止痛、驱风散寒等作用，对于举哑铃手臂疼也有较好的缓解作用。
需要注意的是，涂抹药物前建议先清洗干净患处，然后再进行涂抹，同时要遵医嘱用药。如果疼痛持续不减，建议及时就医，以确定是否需要进一步的治疗。
