女生买多重的小哑铃可以根据自身身体状况进行选择，一般来说，可以选择1kg到3kg左右的哑铃。
使用哑铃时，建议每组10到15次，做6组，这样可以起到锻炼肌肉、塑形、减肥等作用。如果需要锻炼上肢肌肉，可以选择相对较轻的哑铃，如1kg左右的金属哑铃。如果需要锻炼全身肌肉，可以选择稍重的哑铃，如3kg左右的哑铃。
此外，可以根据健身房的哑铃尺寸和重量选择合适的哑铃。如果在家锻炼，可以去五金店购买废旧的啤酒瓶灌满沙子和水泥当做哑铃进行锻炼，也可以使用装满水的小矿泉水桶当做哑铃进行锻炼。
总之，女生选择小哑铃时应该根据自己的实际情况和锻炼目标进行选择和锻炼，注意适量运动，避免过度锻炼导致肌肉损伤。
女生买多重的小哑铃可以根据自身身体状况进行选择，一般建议选择在空手时可举起1-5次为一组，每次练习4-8组，每组之间休息30秒左右，这样的哑铃重量是比较合适的。
在选择小哑铃时要注意以下几点注意事项：
1. 确保哑铃重量适中，不要选择过于笨重或过于轻的哑铃，以免影响锻炼效果。
2. 选购哑铃时要注意质量，选择没有瑕疵的哑铃，避免使用过程中出现意外损伤。
3. 锻炼时要穿专门的运动服装，以减少锻炼时对身体的摩擦和压迫。
4. 锻炼时要根据自己的身体状况进行适当的调整，不要过度锻炼，以免对身体造成损伤。
5. 锻炼后要注意适当的休息和补充营养，以利于身体的恢复和恢复。
总之，选择合适的小哑铃并注意正确的使用方法和注意事项，可以帮助女生进行有效的锻炼，增强肌肉力量和柔韧性，同时也可以促进身体的健康和塑形。
女生买多重的小哑铃，取决于锻炼的目的和身体状况。一般来说，建议从轻重量开始，再逐渐增加重量。
小哑铃训练可以锻炼上肢力量，促进新陈代谢，塑形减肥，缓解精神压力，提高灵活性，预防颈椎疲劳等。
对于女生来说，选择小哑铃的重量可以因人而异。一般来说，3-5公斤的哑铃对于初学者来说比较合适。如果已经有一定的力量基础，可以选择8-15公斤的哑铃，分不同次数进行训练。
同时，如果希望锻炼上肢肌肉、塑形减肥，可以选择可调节哑铃进行训练，根据个人情况调节哑铃的重量。
以上信息仅供参考，建议咨询专业健身教练获取更准确的建议。
