哑铃推举时，胳膊应该伸直。以下哑铃推举的步骤：
1. 调整哑铃，坐在凳上，保持身体稳定，将哑铃调整到适合自己举重的重量。
2. 握哑铃，掌心朝上，从前往上握哑铃，手肘微曲。
3. 向上推举，向上推举时不要低头，腰部保持一定的弯曲，防止借力过多。
4. 放低哑铃回到起始位置，在最高点时，胳膊应该伸直。
如果担心自己做得正确与否，可以观看一些健身教练的视频，学习正确的哑铃推举动作。
在进行哑铃推举时，胳膊应该伸直。具体步骤如下：
1. 坐在凳子上，保持挺胸、收腹，双手持哑铃，并将其置于体前，拇指朝上，确保两侧。
2. 保持胳膊伸直，手掌向上提起哑铃至前额骨高度。
3. 缓慢放下哑铃至起始位置，期间胳膊始终保持伸直。
注意事项包括：
1. 在做动作时不要含胸驼背，要保持挺胸抬头、收腹的姿势。
2. 动作过程中要保持胳膊伸直，如果出现疼痛感，可以适当调整重量或姿势。
3. 不要让肘部弯曲，这可能会导致肌肉锻炼不充分或受伤。
此外，哑铃推举是一种相对较难的动作，如果刚开始练习，可以从小重量开始，逐渐增加重量和难度。同时，为了避免受伤，最好先进行热身运动，如肩部旋转、侧平举等。
以上内容仅供参考。请注意安全，遵循科学健身原则。
哑铃推举时胳膊需要伸直 。具体动作应该是挺胸收腹，双手握紧哑铃，垂直至于肩膀之上，双臂向后进行弧形推举，到达头顶之上位置，此时胳膊需要伸直，吸气，保持几秒钟。然后慢慢将哑铃向身体两侧平行放下，直至胳膊伸直，再吸气，重复以上动作。
以上内容仅供参考，建议咨询健身教练获取更准确的信息。
