皮肤晒伤后起小红疙瘩，可以采取以下方法缓解：
1. 局部冷湿敷：可以使用生理盐水或硼酸液进行局部冷湿敷，有助于减轻局部红斑和瘙痒症状。
2. 局部保湿：在晒伤部位涂抹一些具有舒缓、保湿效果的护肤品，有助于缓解皮肤不适。
3. 药物治疗：如果小红疙瘩伴有明显的瘙痒症状，可以在医生指导下局部涂抹一些具有消炎、抗过敏作用的软膏，如地塞米松乳膏等。
4. 避免再次晒伤：避免再次暴露在阳光下，以免加重晒伤症状。
请注意，以上方法仅供参考，请根据实际情况谨慎用药，如有皮肤不适，建议及时就医。
皮肤晒伤后起小红疙瘩时，需要注意以下几点：
1. 避免再次晒伤：在晒伤期间，皮肤会变得脆弱且敏感，再次暴露在阳光下可能会加重症状。因此，要尽量避免阳光直射，选择一个阴天或者有遮阳设施的天气进行户外活动。
2. 保持皮肤清洁：用冷水或湿毛巾轻轻洁肤，避免使用刺激性护肤品，并确保皮肤不受到刺激或感染。
3. 保湿：可以使用温和的保湿霜来帮助皮肤保持水分。
4. 避免使用热水：使用热水可能会刺激皮肤，使症状更加严重。
5. 饮食调整：避免吃辛辣、刺激性和光敏感的食物，如香菜、芹菜等，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于皮肤的修复。
6. 使用晒后修复产品：使用含有芦荟、洋甘菊等成分的晒后修复产品，有助于缓解皮肤的不适症状。
7. 寻求医疗建议：如果晒伤症状持续不减或者加重，建议寻求医疗建议，以获得更专业的治疗和指导。
总的来说，在皮肤晒伤期间，要保护好皮肤，避免刺激和感染，同时使用适当的护肤产品，并遵循医生的建议。
皮肤晒伤后起小红疙瘩可能是由于日光中的紫外线导致皮肤过敏，也可能是晒伤后的炎症反应。以下是一些可能的解决方案：
1. 使用保湿霜：可以使用含有芦荟、尿囊素、维他命C和E等成分的保湿霜，这些成分有助于舒缓皮肤并促进皮肤修复。
2. 使用防晒霜：尽量避免直接暴露在阳光下，外出时使用防晒霜并定期重新涂抹。
3. 避免过度清洗和使用肥皂：过度清洗可能会进一步刺激皮肤，导致症状恶化。使用温和的洁面产品。
4. 避免使用磨砂膏：磨砂膏可能会刺激晒伤的皮肤，导致疼痛和不适。
5. 保持充足的水分：多喝水并避免过量饮用酒精饮料，因为这可能会导致脱水。
6. 就医：如果症状持续不减或者变得更严重，建议寻求医疗帮助。医生可能会开一些局部或全身性的药物来缓解症状。
此外，保持皮肤健康的关键是预防晒伤，尽量避免长时间暴露在阳光下，尤其是在紫外线辐射强的时候。以上信息仅供参考，如果症状持续，请及时就医。
