肉炒扁豆角的家常做法如下:
食材:扁豆角、里脊肉、红椒、大蒜、食盐、料酒、淀粉、酱油、鸡精、胡椒粉、食用油
步骤:
1. 扁豆角洗净切成丝,红椒切丝,大蒜切末备用。
2. 里脊肉切成丝,加入少许料酒、淀粉、酱油腌制10分钟。
3. 锅内放油烧热,下蒜末爆香,放入扁豆角煸炒,炒熟后加红椒丝继续翻炒。
4. 加盐、鸡精、胡椒粉调味,最后放入腌制好的肉丝,快速翻炒均匀,出锅前可将剩余的蒜末撒在菜上。
这样,一盘美味的肉炒扁豆角就做好了。
肉炒扁豆角的家常做法如下:
食材:扁豆角、瘦肉、蒜末、干辣椒、生抽、盐、鸡精、老抽。
步骤:
1. 扁豆角切成丝,干辣椒剪成小段,瘦肉切丝备用。
2. 锅中烧水,水开后放入扁豆角焯水,焯好后捞出备用。
3. 锅中倒油,油热后倒入肉丝,炒至变色后倒入蒜末和干辣椒段,炒出香味后倒入扁豆角,快速大火翻炒。
4. 翻炒均匀后,加适量盐、鸡精、生抽,再倒点老抽调色,炒匀后就可以出锅了。
注意事项:
1. 焯扁豆角是为了让颜色更绿,口感更脆。
2. 炒的时候火要大,动作要快,以免影响口感。
3. 老抽是为了给菜品上色,稍微有一点就可以。
在烹饪时,请注意食材的用量和个人口味,适当调整烹饪时间及火候。
以下是肉炒扁豆角的家常做法的相关信息:
食材:
扁豆角250克
猪肉100克
大蒜2粒
生抽适量
老抽少许
糖少许
盐少许
料酒少许
淀粉少许
食用油适量
步骤:
1. 扁豆角洗净掰成4厘米长的段,大蒜切片。
2. 猪肉切成丝,加少许淀粉和料酒,腌制10分钟。
3. 锅内放油,加热至7成热,放入扁豆角煸炒。
4. 煸炒至扁豆角颜色翠绿,并且豆角变软,放入大蒜片。
5. 放入猪肉丝,继续翻炒至肉丝变色。
6. 加入生抽、老抽、盐和糖调味,翻炒均匀即可出锅。
小贴士:
1. 扁豆角一定要煸炒熟,否则会引起肠胃不适。
2. 猪肉选择肥瘦相间的,可以使肉丝口感更好。
3. 最后加入的淀粉和食用油可以锁住肉汁,使肉更加鲜嫩。
肉炒扁豆角是一道营养丰富的家常菜,扁豆角富含维生素A、维生素C、膳食纤维等营养成分,适合消化不良、食欲不振的人群食用。同时,扁豆角也含有一定的铁元素,对于缺铁性贫血有一定的食补作用。猪肉则富含优质蛋白质、维生素B1、B2等,具有补虚强身、滋阴润燥等功效。














