哑铃平板飞鸟的英文是dumbbell fly。
哑铃平板飞鸟的英文注意事项如下：
1. Make sure your grip is correct. 确保你的握法是正确的。
2. Keep your back straight and avoid rounded shoulders. 保持背部挺直，避免肩部过度圆润。
3. Exhale as you lower the weight and inhale as you raise it. 当你将哑铃向下放时呼气，将哑铃向上举时吸气。
4. Don't lock out your elbows at any time. 任何时候都不要锁紧你的肘部。
5. Progress gradually and cautiously. 逐步和小心地进步。
6. Take breaks if necessary and always warm up and cool down properly. 如果需要的话，休息一下，并且始终适当地进行热身和冷却。
7. Use proper form and don't exceed your maximum capacity. 使用正确的形式，不要超过你的最大能力。
以上就是进行哑铃平板飞鸟动作时需要注意的一些事项。
哑铃平板飞鸟的英文是Dumbbell Flat Bench Fly。
