南瓜素包子的做法如下:
原料:南瓜、面粉、酵母、木耳、粉丝、胡萝卜、玉米粒、青豆、花生油、盐、胡椒粉。
步骤:
1. 南瓜切片,上锅蒸15分钟左右,蒸熟后趁热搅拌成南瓜泥。
2. 酵母放入碗中,加入适量温水搅拌至融化,倒入南瓜泥中,再放入适量面粉搅拌成棉絮状,和成光滑的面团,盖上保鲜膜发酵。
3. 木耳、粉丝、胡萝卜、玉米粒、青豆分别用温水泡发,洗净后切丁。锅烧热倒少许油,油温五成热时下葱花爆香,倒入食材翻炒,加盐和胡椒粉调味,翻炒至断生后盛出备用。
4. 发酵好的面团取出,排净里面的空气,取出一部分面团揉光滑后擀成薄皮,包入炒好的馅料,左手托住包子皮,右手大拇指按住馅料,其余手指把包子皮边缘拉薄。
5. 全部包好之后,盖上保鲜膜进行二次发酵,约20分钟左右,蒸锅加水烧开,铺上打湿的笼布,将素包子放上去,中火蒸12分钟,关火后焖3-5分钟即可出锅。
按照上述步骤操作后,就可以做出美味的南瓜素包子了。
以下是制作家常南瓜素包子的步骤和注意事项:
食材:南瓜、面粉、酵母粉、木耳、香菇、胡萝卜、粉丝、青蒜、花生油、盐、胡椒粉。
步骤:
1. 南瓜切片蒸熟,趁热与面粉、酵母粉混合均匀,和成软硬适中的面团,发酵至两倍大。
2. 准备馅料:木耳、香菇提前泡发后切碎,胡萝卜切碎,粉丝泡软后切碎,青蒜切末。
3. 将木耳、香菇碎,胡萝卜,粉丝,花生油,盐,胡椒粉混合拌匀。
4. 将南瓜面团揉匀,分成比饺子稍大点的小面团。
5. 取一个小面团,擀成中间厚周边薄的皮,放入馅料,包成包子。
6. 包好后进行二次发酵,具体时间根据包子大小而定,发至包子比原来大两倍左右即可。
7. 放入蒸烤箱蒸熟,大约需要20分钟左右。
注意事项:
1. 南瓜面团要揉匀,以免包子皮口感不松软。
2. 二次发酵十分重要,可使包子更加松软,口感更好。
3. 馅料可根据口味调整,如果不喜欢木耳和胡萝卜,也可以换成其他蔬菜。
4. 包好的包子关火后不要立即取出,焖3-5分钟,可使包子更加松软。
总之,制作南瓜素包子的关键在于面团和馅料的制作,注意以上几点可以做出美味可口的南瓜素包子。
以下是南瓜素包子的家常做法:
食材:
南瓜泥 200g、面粉 200g、干酵母 4g、白糖 5g、馅料(可替换成肉):南瓜 200g、香菇 3朵、葱花 适量、盐 适量、糖 适量、蚝油 适量、酱油 适量。
步骤:
1. 南瓜切片蒸熟,趁热加入白糖和干酵母粉拌匀。
2. 等南瓜冷却后,加入普通面粉中,揉成南瓜面团。
3. 南瓜面团发酵到两倍大时,手指沾面粉戳洞,不回缩即为发酵成功。
4. 把发酵好的面团拿出来排气,分成小剂子。
5. 把南瓜香菇切丁,葱花切碎。
6. 把炒锅烧热,不放油,倒入南瓜香菇翻炒,加盐、糖、蚝油、酱油调味,炒熟后加入葱花拌匀。
7. 取一块南瓜面团,擀成中间厚周边薄的饼皮,放上馅料。
8. 包成包子。
9. 包好的包子放在案板上再次醒发,这个过程大概40分钟左右,体积明显变大,拿起变轻盈。
10. 放入蒸烤箱或者蒸锅里,用中小火蒸15分钟左右。
11. 关火后焖3-5分钟再开锅盖。
南瓜素包子就是这样制作完成的,可以根据口味和营养搭配选择不同的馅料。










