很多人长痘是因为上热下寒的体质，其实上热下寒，就是热和寒相互错杂，不适合直接清热或滋补，清热做不好，会让下焦更寒。滋补做不好，反倒会上火，所以我们需要打通中焦脸上长痘痘怎么调理，把脾胃的淤堵散开，这样才能引火下行，身体通了，面部的痘痘自然就消了，这里我也给大家一个日常辅助健脾、滋阴生津的小方法。
材料：
乌梅3颗、桑葚8颗、玫瑰花10朵，陈皮3克，茯苓3克
（用方仅供参考，具体用量请在专业指导下辨证）
用法：
上述材料加水煮20分钟，再焖5分钟即可
作用：
乌梅——敛肺生津；
桑葚——滋补肝肾；
陈皮——理气健脾；
茯苓——健脾和胃；
玫瑰花——理气疏肝。
前段时间有个女孩来找我看痘痘，女孩29岁，反复长痘快9年了，下巴和唇周又红又肿，一摸还有硬结，有的时候痘痘还会痒。
女孩说自己一补就上火，经常起口腔溃疡，而且小腹和脚常年冰凉，经常会拉肚子。最近睡眠也非常差，多梦易醒。
她的舌尖发红，舌中发白，再结合她的情况辨证，女孩是典型的上热下寒，中焦瘀堵，上焦的心火下不来，下焦的肾水又下不去。用方以温通中焦为主，平时也让她给自己煮碗乌梅桑葚。
【结果】
女孩内调外养过了2个礼拜，面部的痘痘已经开始消退，女孩说最近自己睡眠好了，小肚子也不像之前那么凉了，还要继续坚持把痘痘全消灭。
其实长痘的成因有很多，有因为上热下寒的、也有因为脾虚痰湿、阴虚火旺、肺火旺盛等原因的，不同的长痘成因脸上长痘痘怎么调理，具体的去痘方法也不同。
不清楚自己长痘成因的朋友，可以给我发2张照片，面部和舌苔照，我在空余时间给大家看看。
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