春季与肝相应，如养生不当，则可伤肝。中医认为，春天为肝主之时，春季养生应以养肝为先。
肝脏是我们的“心肝宝贝”，可在生活中，几乎没有人会在意它，没有人会知道喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤有多严重，真等到检查出什么，肝脏已经出了严重问题。
生命之本，健康之源：肝脏
我们知道，每个生命都是从胚胎开始的，而胚胎生命必须仰仗母亲肝血的供应才能生存下来。如果母亲肝血供应不足，将不会有健康生命的存在。
可以说，肝脏早在生命降临人世之前，就已经在发挥作用了。因此，肝是生命能量的源头，生命能量依靠肝血得以储存。
百病之源，根在肝脏
中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。
肝不好，最常见的就是这些疾病和症状
1、眼病
中医讲“肝开窍于目”，肝血不足可出现视物模糊、夜盲；肝阴亏损，则两目干涩、视力减退；肝火上炎、则迎风流泪。所谓治病要治本，由于肝不好引起的眼部疾病应该多食用黑豆和核桃，其含有丰富的矿物质和维生素等，有养肝补肾作用春季美白水果 哪些食物美白效果好，再加上养肝护肝的高手“枸杞”，磨成粟滋轩核桃黑豆粉，不繁琐就能起到养护肝脏的效果。
2、抑郁症
抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。中医理论认为郁病和肝气不疏密切相关。所以中医治疗郁病常常采用疏肝解郁的方法。
3、头痛
很多时候，头痛是由于经络闭阻、气血不通造成气滞血瘀而致。头痛也可以通过疏肝治好，同时保持良好的心情也是至关重要的。但是，严重者需要及时就医，以免头部疾病发现不及时。
4、乳腺增生
中医认为乳腺增生是肝气郁结、气滞血瘀所致。肝经走乳腺，平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房经络，使乳房经络阻塞不通，不通则痛。中医讲究从根本而治，经络阻塞不通，中医认为按摩法是比较有效的治疗方法，其中推抚法是以患者取坐位或侧卧位，先在患侧乳房上涂上滨趣饱满霜或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
5、激素代谢异常
肝功能不好的人激素代谢异常，表现为性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。
6、消化道功能异常
肝功能不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
6、口臭
肝病患者之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。想消除口腔异味，您首先要养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯，为了在重要场合中避免尴尬，可随身携带缇妍堂祛异味喷剂祛除口臭。如果口腔仍有异味，应及时到综合医院检查治疗全身疾病，以免延误全身疾病的治疗。
脸色暗黄，
年纪轻轻变成“黄脸婆”
肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。
“百病从肝治，养肝保安康”，虽然很多疾病普遍和肝功能失常密切相关，但是防治的办法也很多。
二、三月又是养肝的黄金月，大家一定要在这个季节里养好自己的肝，让自己一整年都拥有健康的身体。
最便宜有效的养肝秘笈
只要在水里加点它
众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的，聪明的您，要学会给白开水里加点“料”。
白开水里加点“红枣”
补气养血、疏肝解郁
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。
中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。
白开水里加点“柠檬”
促进排毒，缓解肝脏负担
柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。女孩子对柠檬可不陌生，早起喝一杯柠檬水，再敷上一片滨趣舒适面膜，美白养肝又护肤，早上也是最佳的护肤和养肝的时机，柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担，同时还有养颜美白的效果。
白开水里加点“金银花”
降火清肝、通经活络
金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，便秘多是因为体内上火，身体水分缺乏导致大便干燥难以排出，便秘严重者甚至引发痔疮，得了痔疮又尴尬不想去医院做手术的话，使用缇妍堂断痔膏来治疗也行，使用前将肛部清洁干净，再将其涂抹到患处即可，这个膏药是中草药萃取而成的，既没有副作用，又能很有效的解决痔疮给我们带来的烦恼。
都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
白开水里加点“菊花”
清肝明目、修复肝脏
菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。除了菊花，具有清热解毒功效的还有粟滋轩百合莲子绿豆粉，同时它还有解决头疼胸闷，食欲不振等症状的功效。
不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。
白开水里加点“玫瑰花”
养肝安神、消除疲劳
玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。
对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神、消除疲劳，还可以帮助我们淡化脸上的斑点哦。很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。 喝玫瑰花茶的同时，兼备使用滨趣淡斑霜，能更有效地祛除脸上的斑点，更加美白。
此外，下面这3个蔬菜也适合多吃。
1、韭菜：助肝升发
韭菜被李时珍描述为“肝之菜”，而春季的韭菜更是十分鲜嫩可口，营养很丰富。在春季多吃韭菜能够让身体内的肝主升发，很好的补充人体的肝气。
2、豆苗：保护肝脏
豆苗中含有大量的镁和叶绿素，这些元素可以帮助人体排出毒素，并且保护我们的肝脏。豆苗是清肝明目的特效食物。在春季可多吃豆苗，从而达到养肝的效果。
3、西兰花：增强肝脏解毒能力
西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，防癌抗癌的功效，尤其是在防治乳腺癌方面效果尤佳。女性朋友们在日常生活中除了要保护好乳房健康意外，还要更加注重私部的健康，平时要使用干爽亲肤的缇妍堂卫生巾，不要使用一些杂牌没有卫生保障的卫生巾，另外，要的间隔一段时间就是用一次缇妍堂女性护理液来清洁私部，起到保护作用减少妇科疾病的产生。
3、芦荟：降低血液乙醛浓度
芦荟中和毒素、促进细胞再生和促进血液循环的作用，对肝脏各种疾病均有意想不到的功效。同时，芦荟还是一个用于防烧伤、虫咬和健胃的药用植物，也是一个晒后修复，祛痘淡印的护肤植物，特别是用新鲜芦荟制作而成的滨趣芦荟凝胶，除了上面所说的功效以外，它还有很有效的补水效果，可以上天猫去找一找，说不定就被你找到了。
这些水果是养肝小能手
水果不仅味美多汁，而且富含很多丰富的维生素，和人体所需的营养成份，多吃水果有助于肝脏的吸收的排毒，增强免疫力。所以在平常的生活中，一定要多吃水果蔬菜，均衡营养，养肝护肝。那么，养肝的护肝的水果有哪些呢？
据营养学资料显示，以下水果种类对于养肝护肝都是有很大益处的：
01
香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
02
葡萄
葡萄中含有丰富矿物质、维生素和微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效，其含有的多酚类物质可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。
03
猕猴桃
其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。猕猴桃可以加强指甲的硬度，而缇妍堂修护甲膜可以修护我们的指甲，赶走坏掉的指甲，保护好的指甲。
04
荔枝
《本草纲目》上就有记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，具有促使人脂肪血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能、发生意外。
如何保养
平稳情绪
中医提到“怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝。通常自我要求高、急躁、完美主义的人，较容易产生焦虑、不安，这在中医里是属于较易产生肝火的体质。
肝属木，木喜调达。可以把肝想象成一棵大树，树木喜欢自由、无拘无束，因此，养肝首重情绪调节、心情愉快。
足够睡眠
肝主藏血，黄帝内经素问篇提到：“人卧则血归于肝。”足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。
以中医观点而言，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。睡觉之前用热水泡一下脚，舒缓白天的压力，再使用滨趣薰衣草足膜做一下足膜，对足部进行保养和护理，祛除足部多余死皮，让足部变得更加光滑鲜嫩，轻轻松松进入梦乡。
适当的休息则有助于强化肝脏平时累了就要休息。对肝最好的方式，就是每天找时间休息。像平日里上班或外出时间太长，鞋子穿太久了脚就会臭，可以试用一下缇妍堂护足组合，让穿了那么久鞋子的脚放松放松，去去脚气。
饮食清淡
辛辣、刺激的食物，如油炸、咖啡、茶、吸烟等，也是引起肝火的原因，尽量避免过量食用。而且，喝太多的茶和吸烟也会引起茶渍和烟渍牙，非常不美观，尽量不减少抽烟和喝茶，每日刷牙的时候使用缇妍堂珍珠亮白牙粉来祛除烟渍牙和茶渍，保护牙齿健康。
天然原味的绿色青菜和水果，不会增加肝脏负担，又富含抗氧化物，对肝细胞的修补有很大帮助。
自己要懂得去平衡，自己平日饮食没有特别禁忌，今天吃得油腻点，明天便改吃些凉性食物如丝瓜、高丽菜，或是蔬果多一点，去平衡身体的酸碱值，饮食均衡就好。
至于火气大需不需要吃药？专家认为，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的食物也有助于降火。粟滋轩红豆薏粉、绿豆、芦笋、丝瓜、西瓜、芦荟、蚌类可以清热； 也可藉由调节身体水分（中医称为沥湿）的冬瓜除去身体的湿热状况。
良好习惯
1、养肝护肝需多饮水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、养肝护肝要注意饮食平衡
不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。辛辣食物不仅对肝脏不好，对鼻炎患者更是不好，辛辣食物会刺激鼻腔黏膜导致鼻炎加重，变得更加明显。但也不必过于担心，鼻炎可以通过使用缇妍堂蛇胆喷剂好好调理逐步治好，治好后注意感冒的预防，避免因为反复感冒引发新的鼻炎就可以了。
3、养肝护肝少饮酒
肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至危及生命。
养生保健
第一
保持乐观健康心态
肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，才有利于身体康复。情感的变化对肝炎患者的病情影响极大，常言道:“怒伤肝”，“思伤脾”。暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病，所以肝病患者遇事要调整好自己的心态，及时化解不良情感的影响。
第二
按时作息，防止感染
肝病患者应特别注意休息，因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用。由于肝病患者机体免疫力低下，易引起感染，如感冒、支气管炎、泌尿系感染等，要根据气温变化，增减衣服。要养成早睡早起有规律的生活习惯，禁忌熬夜、加班、打麻将等。作息不正常的人大部分会出现满脸痘痘的情况，有很多人还患有酒糟鼻，除了要按时作息以外，可以使用氏云堂酒糟鼻来改善酒糟鼻的症状，从根本祛除螨虫，达到治疗效果。
第三
饮食合理，注重忌宜
肝病饮食疗法目的是保护受损的肝脏，原则为高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。饮食要注意定量，每餐不宜过饱少食油腻不易消化食物；食新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物。主要有鱼虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等；酒，因95%酒精在肝脏代谢，饮酒加重肝脏损害。
第四
适当锻炼，增强体质
根据身体状况，加强身体锻炼，如散步、打太极拳、游泳等，有利于增强体质，提高免疫力。进行适当的锻炼，以不疲劳为宜，使自身免疫力逐步增强，对机体和肝脏能起到保护作用。适当锻炼身体除了能保护肝脏以外，对腰椎疾病患者也有改善作用，晨起去锻炼身体，晚上睡觉贴一贴荟欣福消痛贴，隔天起来会觉得舒缓很多。
生活小常识
Life
茶叶巧用不浪费
废茶叶渣是很好的生物肥料，把茶渣倒再花盆里，能保持土质的水分，与泥混合放入花盆内，又可作花卉的肥料。冲泡过的茶叶仍有无机盐，帮碳水化合物等养分，堆掩在花圃或花盆里，能促使花草生长。
优雅抬手很easy
优雅抬手对于寻常人来说没有什么大不了，但是对于患有狐臭的人来说就显得十分尴尬，平日里携带滨趣祛异味喷雾，有了它春季美白水果 哪些食物美白效果好，去到什么场合都可以优雅抬手了，只要轻轻一喷，就可以轻松解决所有烦恼。
舒缓眼部小疲劳
倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得不要伤着眼睛了。
离开小眼更轻松
想要治疗鸡眼的人都知道去除鸡眼的办法有很多种，最治本的就是手术了，但是恢复时期却非常慢，其实在鸡眼处抹上一点缇妍堂祛茧素，坚持3-5次，就可以有效去除鸡眼，时间又快又无疼痛感。
风油精神用处
风油精对于去除不干胶很有效果，将风油精浸透不干胶痕迹，然后用干净的棉布擦拭，不干胶就可以脱落了。
不挠不痒不尴尬
患有皮炎的人经常顾不得场合，忍不住挠身上发痒的地方，患病时期要多注意卫生，尽量做到不去挠患处，晚上睡觉之前洗干净患处，涂抹一点缇妍堂护肤乳膏，隔天起床再将其洗掉，有效缓解症状。但是买的时候要注意天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过，要看清楚再买哟！
衣领白白很简单
在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍。
小儿呼呼不哭哭
小孩子患湿疹和大人患皮炎一样，都会瘙痒不止，不让他挠他难受，让他挠又不利于病处恢复，着实为难。所以就给小孩子抹一点缇妍堂婴儿紫草软膏，然后帮小孩子吹吹，没想到还不错，孩子不挠患处也不闹了。
晕车车晕我不晕
建议在坐车出行之前的一个小时准备好新鲜的橘子皮，然后将橘子皮正面朝上放入鼻孔中，并且两只手轻柔的挤压，橘子皮就会喷洒出芳香的精油，反复吸入十次左右，能够很好的预防晕车。
10
冬天寒冷也不怕
冬天的寒冷经常会将我们的手冻伤，形成冻疮，冻疮一开始表现会红肿和瘙痒，最简单的治疗冻疮的方法就是准备一盆不烫不凉的水，再倒适量的盐，浸泡10-15分钟会后，在冻疮的地方涂上缇妍堂冻疮膏，要注意的是，在冻疮期间尽量不要碰冷水，冻疮会好快一些。如果因为触碰了冷水导致冻疮处裂开了，处理好冻疮处再涂上缇妍堂防裂膏，修复裂开的伤口，保护伤口得到更好的恢复。
最后提醒您
要想肝好活百岁，生活就要有规律。
身体健康说到底还是要靠自己，为了避免不良生活习惯危及肝脏健康，要保持正常和规律的生活作息。
肝不好，百病生！但只要在水里加点料就能养好我们的生命之本——肝脏，成本最低，效果却很好！祝福大家在新的一年养好肝脏，百病不生！
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