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“我要天天敷面膜，给皮肤补补水。”“可算有时间了，刷酸安排起来！”国庆长假期间，很多爱美人士都想好好保养一下皮肤。敷面膜有哪些注意事项？如何正确给皮肤补水？刷酸该注意哪些问题？
科普专家：中国医学科学院整形外科医院皮肤科医生 苑辰
Q：敷面膜需要注意哪些？
A：面膜不能天天敷，皮肤较缺水的干燥状态，可一周使用2-3次面膜，正常状态下每周1-2次也足够了，经常敷面膜容易破坏皮脂膜。敷面膜时间不宜过长，一般普通面膜敷15-20分钟即可，如果时间太长，面膜会反吸面部的水分，令皮肤越来越干。敷面膜前，要做好面部清洁工作，防止表皮的灰尘、油污、老化角质随着营养成分深入毛孔造成毛孔阻塞。
Q：如何正确给皮肤补水？
A：每天要保持充足的饮水量，因为身体缺水会扰乱身体内平衡，从而导致皮肤干燥。正常人每天需水量是1500-2000毫升，即人们常说的6-8杯水。此外，摄入水果蔬菜、食用油以及其他富含水分的食物，也可以满足人体健康需求。有的水果蔬菜水分含量高达90%，日常可多食用，如黄瓜、西瓜、芹菜、葡萄柚、萝卜、菠菜等。
Q：刷酸真的可以焕肤吗？
A：刷酸改善皮肤是指酸类与皮肤角质层结合后，有剥脱角质的作用，可以达到表浅焕肤。果酸在剥脱角质的同时，可以帮助皮肤毛孔打开，从而祛除粉刺；水杨酸具有较好的亲脂性，可以渗透到皮肤毛孔中，到达皮脂腺，既有一定剥脱作用、疏通毛孔，又可以作用于皮脂腺，调节油脂分泌。此外，水杨酸还具有一定抗炎杀菌作用，对痘痘肌有利。
Q：酸类产品能天天用吗？
A：酸类产品不建议每日使用，可根据自身皮肤状况1-2周或2-3周使用一次。皮肤有其新陈代谢的速度，一般一个月会更新换代一次，无论居家刷酸还是医院刷酸，都会有皮肤受损的过程，要给皮肤充足的恢复时间。频繁刷酸、刷酸浓度过高与皮肤不匹配、用量过大等，对于本身角质层薄弱的人群，极易导致其皮肤出现皮肤泛红、干燥、刺痒、紧绷以及对外界环境不耐受等一系列问题。
Q：居家刷酸应注意什么？
A：购买刷酸产品时，应注意对比不同产品的含酸浓度如何用面膜保养皮肤 敷面膜的正确方法，可以先从低浓度产品开始尝试，逐渐使皮肤建立耐受，若没有出现不良反应，再逐渐增加浓度；降低刷酸频率以及含酸产品在面部的停留时间，通过观察皮肤反应来决定是否增加频率以及延长时间；刷酸前应停止使用高浓度精华液等刺激性产品或药物如何用面膜保养皮肤 敷面膜的正确方法，避免加重皮肤负担；刷酸后做好保湿和修护。
新京报记者 张兆慧
校对 杨许丽
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