此外，肝脏是一个没有疼痛神经的器官，因此当肝脏受损时，很难被人体发现，这将加剧肝病问题，影响肝脏健康，因此，养肝也是一件非常重要的事情。
现在进入春天，中医认为“肝属木”春季美白水果 哪些食物美白效果好，所以春天也是养肝的黄金时期，在此期间，调整合理的饮食、工作和休息将有助于滋养肝脏和保护肝脏。
什么是“转氨酶”？
在正常情况下，转氨酶，包括丙氨酸转氨酶和天冬氨酸转氨酶，存在于身体的各种组织和细胞中，它们主要参与肝细胞中含量最高的细胞的代谢活动。
如果肝脏受损，肝细胞严重受损，细胞内的转氨酶会溢出到体内血液中，从而导致血液中转氨酶的增加。
通过了解血液中转氨酶的含量，我们也可以了解肝脏的健康状况，因此转氨酶也是肝功能检查的重要指标。
转氨酶高的人可以吃“橙子”吗？
橙汁富含维生素E，在冬天可以滋养和保护女性的肝细胞，它也是一种营养价值很高的甜水果，冬天可以滋养和保护女性的肝细胞，防止干性损伤。
但对于那些没有肝病或肝功能衰退的人来说，他们也可以适量食用橙子，这可以滋养和保护肝脏，但是吃橙子，但是一定要控制你的摄入量，一次吃得太多可能会导致便秘，相反，它会增加肝脏的解毒和代谢负担，吃适量的橙子对肝脏没有太大影响。
肝脏损伤或和以下行为有关
【1】 不吃早餐
由于工作压力和紧张的学习时间，一些人养成了不吃早餐的习惯，看起来没什么，但事实上，它对肝脏和胃的健康有很大的损害，肝脏在促进消化方面也有一定的作用，如果他们不吃早餐，会影响肝脏的健康。
【2】 经常熬夜
肝脏的解毒时间在1:00到3:00之间，这也是肝脏自我修复的主要时间，如果长时间熬夜，肝脏无法得到一定的解毒和自我修复，这会使肝脏中的毒素无法排出，从而影响肝脏的健康春季美白水果 哪些食物美白效果好，诱发一系列健康问题。
【3】 经常生气
根据美国研究所的研究，许多疾病都是由气引起的，大多数疾病都与自己的情绪密切相关，如果他们长期抑郁，就会出现肝郁的症状，这也会导致血压升高，从长远来看，肝脏的发病率将显著增加。
春季养肝五种水果或可多吃
1、草莓
对于肝火很重的人来说，草莓不仅能滋养肝脏，还能消除肝火，从中医的角度来看，草莓清凉、酸甜，既能养肝保肝，又能祛心火。
草莓是一种典型的浆果，维生素C的含量也很高，它更有利于人体吸收铁，并能滋养细胞，此外，草莓含有天然的抗炎成分，可以减少自由基的数量，保持大脑活动，春天容易出现困倦，多吃草莓也能让你头脑清醒。
2、葡萄
葡萄中含有钙、钾、磷、铁等矿物质以及各种维生素B1、B2、B6、C和P，春天多吃葡萄不仅可以补充身体能量，还可以在葡萄带酸进入肝脏时增强食欲，从而达到保护肝脏的效果，春天有必要多吃葡萄来滋养肝脏。
3、龙眼
龙眼的营养作用也很强，龙眼具有壮阳益气、滋补心脾、养血安神、保湿美容的功效，它是一种非常珍贵的营养强化剂，如果你在春天多吃龙眼，可以达到滋补肝脾、养肝保肝的效果。
4、香蕉
香蕉富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C以及膳食纤维，可以促进肝细胞再生，增强身体抵抗力和免疫力，并保护肝脏健康。
5、木瓜
木瓜不仅具有丰胸的功效，而且木瓜中的维生素C和氨基酸含量非常高，可以改善肝脏功能，增强肝细胞的抗病能力，抵抗有害物质的入侵，维护肝脏健康。
