皮肤干干干干干……怪你做错4件事！水润有妙招~
晶报2017.12.27 18:35关注
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小红
冬天一来我的皮肤变得好差哦~不仅干燥起皮，感觉小细纹都变多了呢~福小康，我该怎么办啊？
这可能是一些不正确的生活习惯导致的哦！
福小康
小红
咦，真的吗？那我还怎么继续做精致的猪猪女孩呀~
冬天想继续精致下去也不是不可能啦，现在快和福小康一起看看有哪些“元凶”导致冬季皮肤问题吧！
福小康
元凶1 勤洗热水澡
冬天一到，很多妹子手脚冰凉，所以洗澡时喜欢把水温开得很高，沉浸在热水世界里的感觉简直不要太爽。但是，太勤洗澡、水温过热都可能伤害你的皮肤哦！
冬季本来出汗就少，加上空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，容易伤害角质层，引起皮肤瘙痒哦。同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更易蒸发，皮肤就会越来越干燥。
水温过高也容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥，还可能增加心脏负担，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。
对策
洗澡水温不宜过热，且减少洗澡次数。喜欢泡澡的，时间不宜太长，一般20～30分钟为宜。
元凶2 用错润肤露
冬天适量使用润肤露可以有效对抗干燥，滋养皮肤。但是润肤露的使用也有讲究，如果在皮肤干燥的时候涂抹润肤露，这样几乎对皮肤不能起到任何滋润作用。
对策
在皮肤还潮湿的时候使用润肤露，才可以将水分保留在皮肤上。建议用一条湿毛巾轻拍皮肤并覆盖一会儿，让它浸润几分钟，然后擦掉皮肤上过多的水分，再涂抹润肤剂。
元凶3 穿衣不当
干燥皮肤对接触的刺激物特别敏感，许多人在明知道衣服会让自己发痒的情况下，还是很顽固地穿下去。这种行为可能会让你的身体变得更痒，甚至引起发炎，从而加重皮肤的干燥程度，使皮肤在接触刺激性的东西时变得极其敏感。
对策
选择第一次穿就觉得舒适的衣物，如全棉制品、羊绒等。此外皮肤如何补水 的妙招 妙招推荐，衣服也不要太紧，否则造成摩擦也会导致皮肤刺激干燥发炎。
元凶4 睡眠不足
皮肤之所以光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。
睡眠不足还会让皮肤常常出现表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。
对策
那就快快放下手机睡觉吧！
终于做好外部保湿工作
是不是就又可以继续精致下去了呢
不！战斗还没结束
别忘了内部保湿也不能少！
为啥要做内部保湿？
人体任何细胞的任何生理功能，都必须在水的环境中进行，没有水，再好的营养也无从吸收、无从利用，包括皮肤细胞。
具体怎么做？
想要补水、保湿，每天要喝够足量的水，而且最好是分段喝，养成习惯皮肤如何补水 的妙招 妙招推荐，不要等到口渴了才喝。还可以借助一些降燥的食物和药物进行保湿，福小康这就为大家介绍几款美味又保湿的饮品~
冬季保湿3饮
1
银耳莲子羹
食材：银耳一小把，莲子几枚，糯米一把
做法：银耳用凉水泡三四个小时，加入莲子、糯米，放入砂锅，中火煮开后转文火，炖煮30-40分钟即可。
功效：银耳和莲子都有补脾阴肺阴的作用，糯米是白色的，也入肺经。不少南方人比北方人皮肤好，也和他们长年吃米，补肺润肤有直接关系。
蜂蜜红茶
食材：蜂蜜、红茶、柠檬/乌梅（选择性）
做法：泡一杯红茶，取1-2茶匙蜂蜜，混合即可。可根据情况加一片柠檬或一颗乌梅。
功效：蜂蜜润燥，蜂蜜加水或红茶，喝的时候加酸性的柠檬或乌梅，有助秋冬季节缓解体内的干燥缺水。
紫米葡萄粥
食材：紫米、粳米、葡萄干各1勺，黄豆、薏米各1小勺，花生米、红枣几颗
做法：将所有原材料洗净放入电饭煲中，加入原料1.5-2倍的水，煮好后盛入碗中，再配上小菜或水果。
功效：葡萄不仅富含大量的水和糖类，极易被人体吸收，还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。
冬天已到
想美要趁早哦
祝大家由内而外
水水润润美美哒~
