随着生活水平的提高，人们的工作压力也越来越大，有些人因为工作的原因长期加班熬夜就会导致睡眠不足，这种情况下就会引发红血丝。引发红血丝的原因有很多，包括过度用眼，外界因素刺激等吃这5种食物才能彻底去掉红血丝，在出现眼睛红血丝的情况下，大家一定要及时的进行处理和改善。那么眼睛出现红血丝应该怎么消除呢？今天给大家介绍6个方法帮助去除眼睛红血丝。
第一、冷敷眼睛。冷敷眼睛可以让眼睛周围的血管收缩，帮助滋润眼睛，从而减轻红血丝的症状。首先闭上双眼，用冷毛巾或者用毛巾包裹冰块敷在眼睛部位，大概敷15分钟左右就可以了，一天敷两次，可以让眼睛得到很好的舒缓。
第二、避免眼睛疲劳。长期面对电脑，电视等各种电子产品后，就会给眼睛带来很大的伤害，导致眼睛过度疲劳，从而出现红血丝，这种情况下一定要让眼睛得到充足的休息，可以帮助减轻红血丝的症状。
第三、补充类胡萝卜素。含有类胡萝卜素的食物可以消除眼部的红血丝，而且还可以保护眼睛的视力，所以大家可以多吃一些富含类胡萝卜素的食物，包括菠菜，胡萝卜，南瓜，韭菜，油菜，橘子，柿子等。
第四、按摩眼周肌肤。每天对眼周肌肤按摩10分钟左右，或者坚持做眼保健操，可以刺激眼周的穴位，促进血液循环，通过增强毛细血管的弹性来减轻红血丝的症状。
第五、使用眼药水。使用眼药水也可以改善红血丝的症状，不过要选择具有去除红血丝效果的眼药水，使用之前一定要将双手清洗干净吃这5种食物才能彻底去掉红血丝，以免将细菌带入眼睛引发感染。
第六、充足睡眠。长期熬夜或者睡眠不足之后，就会出现红血丝的症状，所以大家一定要保证充足的睡眠时间，这样可以有效滋润眼睛，减少红血丝的症状。
通过这篇文章，大家对于去除眼睛红血丝的相关方法有了一定的了解。大多数情况下，眼睛之所以会出现红血丝，主要是由于眼睛过度劳累或者睡眠不足所引起的，所以大家一定要调整健康的作息时间和工作时间，不要让眼睛过度劳累。
