自我艾灸疗法
艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，慢性盆腔炎患者，特别是宫寒或者寒性引起的慢性盆腔炎患者使用艾灸治疗的效果好。
取穴：气海、关元、中极，归来。
操作方法：患者取仰卧位，将艾条一端点燃，对准应灸的腧穴部位，距离皮肤2-3厘米，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜。每个穴位艾灸15-20分钟，每日艾灸1-2次。
自我推拿调理
慢性盆腔炎患者可采用以下推拿方法：
1、用两手手掌按在耻骨联合上的小腹部，向两侧同时旋转至腹股沟盆腔炎的自我疗法，再自腹股沟处旋转按摩至少腹部，重复20-30次。
2、按揉大腿内侧20-30次。
3、将两手互相搓热，以热手搓腰部，两侧各18次；在用双手的食指和中指揉尾骶部，两侧各30-40次。
4、用食指或者中指按压气海穴、大巨穴、三阴交穴各1分钟。
自我运动疗法
1、伸展开合：仰卧，两腿伸直，屈膝盆腔炎的自我疗法，两腿外展，内收后再伸直，反复20-30次。
2、横剪竖蹬：仰卧，两腿伸直抬起至45度，作内收、外展交叉动作20-30次。
3、交腿下蹬：两腿交叉站立，臀部尽量下蹲，然后缓缓的站起来，再下蹲，反复20-30次。
自我治疗偏方
1、甘遂未120克，麝香0.1克，连同细面粉加蜜调成糊，分成4份，每日1份，涂敷于下腹部的积液水肿处。
2、取大蒜泥外敷下腹部，每日1一2次直到皮肤起泡则停下。还可用鲜活蒲公英250克，捣烂如泥，外敷下腹部，每日1一2次。
3、在床单或油布上均匀地铺上8一10厘米厚的热砂，取俯卧位，然后将床单或油布裹好腹部保温，每次20～30分钟，每日1次，10～15日为一疗程。用于慢性盆腔炎。
