身上起红疙瘩、痒且抓起包，可能是皮肤过敏、荨麻疹或其他疾病引起的，可以尝试以下方法缓解：
1. 保持皮肤清洁：经常洗澡，保持皮肤干净，可以尝试用一些抗过敏的沐浴产品。
2. 避免过度抓挠：过度抓挠皮肤会导致皮肤破损，增加感染的风险。
3. 更换衣物：更换干净的衣服，包括贴身衣物和床单被褥，避免过敏原残留。
4. 使用药物：如果症状严重，可以在医生的指导下使用一些外用药物，如炉甘石洗剂、抗组胺药等，缓解瘙痒症状。
5. 避免过敏原：根据个人情况，避免接触可能的过敏原，如某些食物、药物、尘螨、花粉等。
6. 就医：如果症状持续不减或者出现其他症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
请注意，以上只是一般性的建议，具体治疗方法应根据个人情况和医生诊断来确定。
身上起红疙瘩痒抓起包需要注意以下几点：
1. 避免过度搔抓：过度搔抓会使疙瘩越来越大，疙瘩的周围皮肤也会发红，而且非常疼痛，所以不能过度搔抓。
2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以避免感染，有助于缓解瘙痒。
3. 避免热水烫洗：热水烫洗会导致疙瘩红肿更加严重，瘙痒也会加剧。
4. 饮食调整：避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋葱、蒜等，这些食物可能会引起皮疹瘙痒加重。
5. 避免接触过敏原：身上起红疙瘩痒可能是过敏引起的，要避免接触过敏原，如动物毛发、花粉等。
6. 使用合适的药物：在医生的指导下，可以使用一些抗过敏药物如口服氯雷他定片，外用炉甘石洗剂等。
以上几点是需要注意的事项，有助于缓解身上起红疙瘩痒的症状。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。
身上起红疙瘩、痒且抓起包可能与多种因素有关。
1. 湿疹：这是一种慢性炎症性皮肤病，表现为红斑、丘疹、丘疱疹，并伴有瘙痒和抓痕。湿疹的病因可能包括过敏原、潮湿环境、化学物质等因素。
2. 荨麻疹：这是一种过敏反应，通常表现为红色或苍白色的风团，可伴有瘙痒和抓痕。荨麻疹的发生可能与食物过敏原、感染、药物、机械刺激等因素有关。
3. 昆虫叮咬：夏季潮湿环境容易遭到昆虫叮咬，常见的有蚊子、跳蚤等，可能会引起皮肤瘙痒和红色疙瘩。
4. 皮肤干燥：皮肤干燥可能会导致皮肤瘙痒和红疙瘩。秋冬季节，天气干燥，皮肤水分流失加快，容易出现皮肤干燥的情况。
5. 药物反应：某些药物可能会引起皮肤过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红疙瘩等症状。
6. 毛囊炎：毛囊细菌感染引起的炎症反应，表现为身体部位的红疙瘩伴有疼痛和瘙痒等症状。
为了确定具体原因，建议就医进行相关检查。根据检查结果，医生会给出恰当的治疗建议。如果瘙痒严重，可以遵医嘱使用止痒药物。
