身上起红疙瘩有痒又疼可能是皮肤过敏、感染等因素引起的。以下是一些建议，可以帮助你缓解症状：
1. 保持皮肤清洁：用温水和温和的洗漱用品清洗患处，避免刺激。
2. 避免抓挠：不要用力抓挠患处，以免加重症状或引发感染。
3. 使用适当的药物：在医生的指导下，可以使用一些抗过敏、抗炎或抗感染的药物来缓解症状。
4. 调整饮食：避免食用可能引起过敏的食物，尽量保持饮食清淡，多摄入新鲜的水果和蔬菜。
5. 保持充足睡眠：充足的睡眠有助于提高免疫力，有助于缓解症状。
6. 观察症状持续时间：如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行相应的治疗。
请注意，以上建议仅供参考，具体应对方法应根据个体情况调整。如果身上持续起红疙瘩，请务必咨询专业医生获取准确的诊断和治疗建议。
身上起红疙瘩有痒又疼的注意事项包括：
1. 避免搔抓：搔抓会使局部皮肤发红、粗糙、增厚、苔藓样变，并留下暂时性色素沉着。
2. 避免热水烫洗和肥皂水清洗，特别是碱性大的肥皂。
3. 避免接触可疑致敏的物质，如化学品、化妆品、酒、鱼虾等。
4. 饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
5. 保持皮肤清洁和卫生，避免用手抓破皮肤。
6. 避免日光暴晒和过度洗烫。
7. 如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
以上信息仅供参考，建议咨询专业医生。
身上起红疙瘩有痒又疼可能是由多种原因引起的。常见的原因包括皮肤过敏、毛囊炎、痤疮、病毒感染等。以下是针对这些原因的建议和措施：
1. 皮肤过敏：避免接触可能引起过敏的物质，如某些食物、药物或过敏性的粉尘。如果症状严重，可能需要服用抗过敏药物，并使用外用激素软膏。
2. 毛囊炎：保持皮肤清洁卫生，避免感染。可以使用抗生素软膏或消炎药膏局部涂抹。
3. 痤疮：这是一种常见的皮肤病，与内分泌、细菌感染等因素有关。可以使用维甲酸软膏、夫西地酸软膏等药物治疗，必要时可以咨询皮肤科医生。
4. 病毒感染：如水痘、带状疱疹等病毒感染也可能导致红疙瘩、痒、疼的症状。此时应及时就医，并按医生的建议进行治疗。
此外，一些内科疾病也可能引起此类症状，因此如果持续不缓解，建议就医检查。总之，身上起红疙瘩有痒又疼时，应首先找到可能引起症状的原因，并采取相应的预防或治疗措施。同时，保持皮肤清洁卫生，避免抓挠刺激，也有助于缓解症状。
