身上起红疙瘩又疼又痒可能是皮肤过敏、感染等因素引起的。以下是一些建议，可以帮助你缓解症状。
1. 保持皮肤清洁：经常洗澡并更换衣物，避免使用刺激性的清洁产品。
2. 避免过度抓挠：抓挠可能会使症状加重，并可能导致感染。
3. 使用合适的药膏：根据医生的建议，可以使用一些药膏来减轻症状，如炉甘石洗剂、抗组胺药膏等。
4. 口服药物：如果症状较重，医生可能会建议口服抗过敏或抗生素药物，如氯雷他定、阿莫西林等。
5. 注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物和易引起过敏的食物。多食用新鲜的蔬菜和水果。
6. 避免接触过敏原：如果已知过敏原，需要避免与之接触。
7. 使用保湿产品：保持皮肤湿润有助于缓解瘙痒和干燥感。
8. 观察病情变化：如果红疙瘩持续不退或症状加重，请及时就医。
以上建议仅供参考，具体应对方式应结合病因和医生的建议进行。同时，保持积极的心态，关注病情变化，及时调整应对方式。
身上起红疙瘩又疼又痒的注意事项包括：
1. 避免搔抓、揉搓患处，防止破损处发生感染。
2. 避免用热水烫洗，以免刺激皮肤。
3. 饮食方面，避免吃辛辣刺激、高油高糖的食物，多吃清淡易消化的食物，多喝水，有助于改善症状。避免饮酒，酒精可能会刺激皮肤，导致症状加重。
4. 注意个人卫生，定期洗澡换洗衣物，保持皮肤清洁。
5. 注意休息，避免劳累熬夜。
6. 口服药物或外用药物进行治疗时，注意谨遵医嘱。
如果症状较重，必要时需就医治疗。
身上起红疙瘩又疼又痒可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1. 皮肤过敏：可能由于接触导致过敏的物质，例如化妆品、尘螨、动物毛发、花粉等，从而引起皮肤过敏，出现红疙瘩、痒、疼痛等症状。
2. 皮炎：包括神经性皮炎、过敏性皮炎、激素性皮炎等，通常是由于多种内外因素引起的皮肤炎症反应。
3. 病毒感染：例如柯萨奇病毒感染、手足口病等，可能导致身上出现红疙瘩、疼痛、瘙痒等症状。
4. 细菌感染：例如毛囊炎、脓疱病、丹毒等，可能导致身上出现红疙瘩、疼痛，并且可能伴随瘙痒等症状。
此外，一些其他疾病也可能导致身上出现红疙瘩，如荨麻疹、湿疹等。如果出现这种情况，建议及时就医，以便确诊和治疗。
以上信息仅供参考，如果您在皮肤疾病治疗方面遇到困难，建议寻求专业医生的帮助。
