身上起了风疙瘩，也就是荨麻疹，可以通过以下方法缓解：
1. 药物治疗：在医生的指导下服用抗组胺药如氯雷他定或西替利嗪等，这些药物可以减少炎症和瘙痒。如果症状严重，可以使用糖皮质激素类药物来快速缓解症状。
2. 避免过敏原：荨麻疹通常由过敏引起，避免接触过敏原是预防和缓解症状的重要步骤。这包括检查并避免接触可能导致过敏的物质，如尘螨、花粉、动物毛发等。
3. 保持皮肤清洁：经常洗澡和更换衣物，以保持皮肤清洁和干燥。
4. 保湿：可以使用保湿霜来保护皮肤，特别是在症状发作期间。
5. 热敷或冷敷：用湿毛巾敷在患处可以缓解瘙痒，也可以使用冷敷来减轻症状。
如果以上方法无效，建议寻求医生的帮助，以进一步了解过敏原并制定个性化的治疗方案。以上信息仅供参考，不应替代专业医疗意见。
身上起了风疙瘩，也就是荨麻疹，可以通过生活调理和药物治疗等方法来缓解。同时，也有一些注意事项需要注意。
- 生活调理：荨麻疹患者应保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免加重病情。保持室内空气流通，避免潮湿环境，以减少皮肤潮湿引起的过敏反应。饮食方面，避免食用海鲜、辛辣等刺激性食物，多吃富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。
- 药物治疗：荨麻疹患者可在医生指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解症状。如果病情较重，可考虑使用糖皮质激素类药物，如地塞米松等。但需注意，药物使用需遵医嘱，避免自行调整剂量或停药。
- 避免接触过敏原：荨麻疹的发病与过敏原有关，如花粉、尘螨等。因此，荨麻疹患者应尽量避免接触过敏原，如外出时可佩戴口罩、回家后及时清洗衣物等。
- 注意个人卫生：保持个人卫生对于荨麻疹的预防和治疗非常重要。勤洗澡、勤换衣、保持皮肤干燥，有助于减少皮肤过敏反应的发生。
- 观察病情变化：荨麻疹病情变化较快，患者应密切关注病情变化，如有异常应及时就医。同时，荨麻疹患者应定期到医院进行复查，以便医生根据病情调整治疗方案。
总之，荨麻疹患者通过生活调理、药物治疗和避免接触过敏原等方法，可以有效缓解症状。同时，注意个人卫生、观察病情变化等注意事项也非常重要。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
身上起了风疙瘩，也就是荨麻疹，是一种常见的过敏性皮肤病。可以采取以下措施缓解症状：
1. 口服药物：可以在医生指导下口服一些抗组胺药物，如氯雷他定、依巴斯汀、西替利嗪等，以缓解瘙痒和消除风团。
2. 外用药物：如果皮肤瘙痒明显，可以外用炉甘石洗剂或氧化锌糊膏等来缓解。
3. 避免诱发因素：荨麻疹的诱发因素包括受冷、受潮、接触过敏原等。应积极寻找并避免这些诱发因素，以免加重症状。
4. 保持皮肤清洁：注意保持皮肤清洁，避免抓痒，以免引起皮肤感染。
5. 注意饮食：饮食要清淡，避免吃辛辣刺激性食物，以防加重症状。
6. 积极锻炼身体：增强身体免疫力，有助于抵抗过敏原。
7. 及时就医：如果荨麻疹症状持续不减或加重，建议及时就医，可能需要进行更深入的检测和治疗。
请注意，以上措施仅供参考，具体应根据自己的情况进行调整。如果症状持续不减或加重，建议及时就医。
