太阳晒过敏起红疙瘩是一种常见的皮肤过敏反应，可以通过以下方法缓解：
1. 冷敷：可以使用冰块或者冷水湿敷，缓解红肿和瘙痒的症状。
2. 涂抹药膏：可以使用一些具有舒缓、镇静作用的药膏，如炉甘石洗剂或者类固醇药膏等。
3. 口服药物：如果瘙痒严重，可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定等，以缓解过敏反应。
4. 避免日晒：尽量避免再次晒太阳，以减少过敏原的接触，缓解症状。
5. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免过度清洗，以免加重症状。
6. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如辣椒、海鲜等，以减轻过敏反应的症状。
如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
太阳晒过敏起红疙瘩注意事项包括：
1. 避免再次暴晒，以免紫外线刺激皮肤导致过敏加重。
2. 保持皮肤清洁卫生，要勤洗澡。
3. 避免用手抓挠，以免引起皮肤破损感染。
4. 清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物。
5. 可以通过局部使用药物如红霉素软膏、氢化可的松乳膏等缓解皮肤炎症和红肿的症状。
6. 如果症状严重或出现皮疹伴瘙痒不断加重的情况，需要及时前往医院就医，根据医生的建议使用药物，如口服氯雷他定片、醋酸泼尼松片等，进行抗过敏治疗。
以上内容仅供参考，建议您咨询皮肤科医生获取更专业的建议。
太阳晒过敏起红疙瘩可能是由于日光过敏引起的。在太阳光中，有一种紫外线，对皮肤有一定的刺激性，如果皮肤对紫外线过敏，就会出现红疙瘩。
首先，尽量避免日晒，外出时做好防晒措施。如果症状严重，可以使用抗过敏药物，如氯雷他定等进行治疗。同时，可以局部使用炉甘石洗剂止痒，或者使用氢化可的松乳膏等弱效激素药膏缓解症状。
此外，日常护理也很重要。保持患处清洁，避免抓挠、摩擦等刺激皮肤的行为。饮食方面要清淡，避免吃辛辣刺激性食物，多饮水，多吃新鲜蔬果以促进病情康复。
总的来说，如果太阳晒后出现过敏症状，应及时采取措施处理，如果症状持续不减或者加重，应及时就医。
